日本播客 第126回 颈部受寒真头疼！

大家晚上好，我是你们喜爱的日语学习者与母语者都能会心一笑的故事讲述者。今年梅雨季短暂，七月初便持续高温。炎热时常听到的提醒是'小心热射病'，但持续酷暑中更需警惕的是空调冷气。通勤或外出后，在冷气强劲的公共交通工具、咖啡馆或餐厅纳凉确实惬意，配上冷饮更觉畅快——但这恰恰暗藏危机。夏初时节很多人患上感冒或流感，我认为有几个原因：空调房干燥使鼻喉黏膜易附着病毒细菌；冷热交替导致自律神经失调（自律神经是自动调节呼吸、心跳、消化、体温的神经系统）；出汗后直吹冷风虽爽，但局部受凉会引起肌肉紧张、血液循环不良，引发头痛肩酸等类感冒症状。短暂舒爽后需警惕空调使用方式。日本有'空调病'这个非正式病名，表现为腰腿发冷、倦怠、头痛、食欲不振、腹泻失眠等。各位是否经历过？我本人就常中招，因此长时间在空调房办公或乘坐密闭交通工具时会特别注意。我的防病秘诀是守护'三颈'：脖颈、手腕、脚踝。这些部位皮肤薄且有大血管浅表分布，易受外界温度影响。保持它们温暖能有效预防空调病。所以我夏季常备围巾，乘交通工具时穿长袜和外套。颈部对健康至关重要，日语中还有许多'颈'相关表达：职场方面有'首にする/切る'（解雇）、'首が飛ぶ'（被开除）、'首が繋がる'（勉强保住职位）、'首をかける'（押上职位全力拼搏）；'ネック'表示阻碍（如价格成为销售瓶颈）。恋爱场景有'首ったけ'（神魂颠倒），近义词'ゾッコン'（死心塌地）、'メロメロ'（被迷得晕头转向）。最后介绍恐怖惯用语'寝首をかく'（趁人睡时砍头），比喻趁人不备陷害。请各位在酷暑中守护颈部健康，避免空调病，职场也别'丢了脑袋'。欢迎订阅YouTube频道'エリコ塾'观看深度直播，Instagram同步更新日常与课程信息，详情请见官网。感谢收听，下期再会！

皆 さ ん こ ん ば ん は 大好き な 私 が 日 本 語学 習 者 の 方 そして 日 本 語 ネイ ティブ の 方 に なるほど と 思っ て い た だ ける よう な エ ピ ソード を お 届 け し て い ます さ て 今 年 は 梅 雨 も 短 く て 早速 7 月 上 旬 から 暑 い 日 が 続い て い ます 暑 い と よく 聞 く の が 熱中 症 に 気 を つけ て ね と いう セリ フ です た だ こ の 暑 い 日 が 続 く と さ ら に 気 を つけ た い の が クー ラー の 冷気 です 暑 い 日 に 通 勤 し た り 、出 歩い た り し た 後 に 、 クー ラー が ガン ガン 効い て いる 公 共 の 乗り 物 や 、カフェ や レス トラン で 涼 む の は 気 持ち が い い ですよね 。 さらに 、冷たい 飲み 物 を 飲ん だ り する と 最 高 に す っきり し そうなんです が 、これ が 危 険 な ん です。 夏 が 始 まっ た 頃 に 風 邪 や イン フル エン ザ に かかる 人 が 多 い な と 感じ て いる 人 も 多 い の で は な い で しょう か 。これ に は い く つ か の 原 因 が ある と 思い ます 。まず 、 クー ラー の 効い て いる 部屋 は 乾 燥 し て い ます 。 鼻 や 喉 の 奥 が 乾 燥 する と ウイルス や 細 菌 が 付着 し やす く なる の で 、風邪 を ひ き やす く なり ます 。また 、 熱気 と 冷気 の 間 を 行っ た り 来 た り する と 、 自律 神 経 の バランス が 乱 れ 、体調 を 崩 し やす く なり ます 。 自律 神 経 と いう の は 、呼吸 、心臓 の 鼓 動 、消化 、体温 調 節 な ど を 自 動的 に コントロール する 神 経 です。 外 を 歩い て 汗 を か い た 後 に 、 クー ラー の 冷 た い 風 に 当たる の は 本 当 に 気 持ち が い い ん です が 、風 が 直 接 体 に 当たる と 局 所 的 に 冷 え て 筋肉 の 緊 張 や 血行 不 良 を 引き 起こし て 、頭痛 や 肩 こ り な ど の 風 邪 の よう な 症 状 が 現 れ ます 。 一 瞬 は 気 持ち い い ん です が 、 クー ラー の 使い 方 に は 注意 し な い と い け な い ですよね 。 ちなみ に 、 クー ラー 病 、 冷 房 病 と いう 言葉 が あります 。これ は 、正 式 な 病 気 の 名 前 で は な い ん です が 、 クー ラー 病 の 症 状 が ある 状 態 の こと を 言 い ます 。 例えば 足腰 の 冷 え 、 だ る さ 、肩こり 、頭痛 、 食欲 不 振 、下 痢 、不 眠 な ど の 様 々 な 不 調 です。 もし か し て 、皆 さ ん も クー ラー 病 に な っ た こと は ありません か 。実は 、私 は 結構 あります 。だから 、 クー ラー の 近 く に 座っ て 仕事 を し て い た り 長い 時 間 、飛行 機 や 新 幹 線 な ど 、窓 が 開か な い 乗り 物 に 乗 っ た り する 時 は 、特に 注意 する よう に し て い ます 。 私 が クー ラー 病 を 防 ぐ た め の 方 法 は 首 と いう 首 を 温 か く 保 つ と いう 方 法 です。 体 の 中 に 首 と いう 言葉 が 使 わ れ て いる ところ が い く つ か あります ね 。まず は 、顔 の 下 に ある 首 、そして 手首 と 足 首 です 。この 3 つ の 首 の 部 分 は 、皮膚 が 薄 く 、太い 血 管 が 体 の 表 面 近 く を 通っ て いる た め 、外 から の 気 温 の 影 響 を 受け やす く 冷え やす い 場 所 です 。だから 、この 3 つ の 首 を 暖 か く 保っ て お け ば 、ある 程 度 、 クー ラー 病 の よう な 症 状 を 防 げる は ず です。 ということ で 、私 は 夏 で も 、いつ も カ バン の 中 に 首 に 巻 く た め の ストール を 一 枚 入れ て い ます 。そし て 、旅行 中 の よう な 長 時 間 乗り 物 に 乗 る 時 に は 、足首 が 隠 れる 長 さ の 靴 下 を 履い て 、長 袖 の ジャケット を 着 る よう に し て い ます 。 首 は 健 康 を 維 持 する た め に 、とても 重 要 な 体 の 部 分 な ん です。 ところ で 、首 を 使っ た 表 現 は たくさ ん あります よ ね 。皆さん が よく 使っ て いる も の は 何 です か 今日 は 首 が 大 事 だ と いう 意 味 で 使 わ れる 表 現 を い く つ か 紹介 し ます ね。 首 は 健 康 面 だけ で なく 、あらゆる 場 面 で 大 事 だ ということ が 分 か る と 思い ます よ 。まず は 仕事 に 関 する 話 で よく 聞 く 言葉 です 。仕事 を 辞 め さ せる と いう 意 味 で 使 う 表 現 が い く つ か あります 。これ は 皆 さ ん も ご 存 知 だ と 思い ます が 、 首 に する は 、 店 長 は い つ も 嘘 を つい て さ ぼっ て いる アル バイト を 首 に し た の よう に 使い ます 。 首 を 切る は 、その 会 社 は 経 営 が 厳 し く なり 、リスト ラ で 500 人 の 首 を 切っ た と いう よう に 使い ます 。 逆 の 立 場 で 仕事 を 辞 め さ せ ら れる 場合 は 、首 に なる 、首 が 飛 ぶ と いう 表 現 が あります 。 例文 を 作り ます ね。 首 に なる の が 怖 く て 、上司 に 仕事 の 失 敗 を 伝え て い な い 。この 事 実 を 知ら れ た ら 、私 の 首 が 飛 ぶ だ ろう 。さら に 、仕事 に 関係 する 使い 方 で 首 が つ な が る と いう 表 現 が あります 。これ は 、組織 や 会 社 を 辞 め さ せ ら れ そう に な っ た 人 が 、ギリギリ で そう な ら な い で 済 む 状 態 を 表 し ます 。 状態 を 表 し ます 。仕事 の 失 敗 が 会 社 に ば れ て しまっ た けれど 、上司 が 社 長 を 説得 し て くださっ て 、なん と か 首 が つながっ た 。 こんな 場 面 で 使 え ます 。 首 を かける と いう 表 現 は 命がけ で 物 事 を 行 う と いう 意 味 が あります が 、仕事 の 場 面 で 使 わ れる こと も 多 く その 場合 は 地 位 、職業 な ど を 失 う 覚 悟 で 全力 で 取り 組 む と いう 意 味 です。 首 を かける つ も り で がんばり ます の で 、この 仕事 を 任せ て ください 。こん な 感 じ で 使い ます 。 そして 、首 を カタ カ ナ 言葉 で 表 現 し た ネック だ と いう 表 現 は 、物事 の 進 行 を 妨 げる 障 害 や 問 題 点 と いう 意 味 で 使い ます 。 例えば 、とても い い 商 品 だ けれど 、値段 が ネック で な か な か 売 れ な い と いう よう な 場合 、値段 が 問 題 だ と いう 意 味 で 使 わ れ て い ます 。 仕事 に 関 する 表 現 は マイナス な も の ば かり を 紹介 し て し ま い ま し た の で 、次 は 、主に 恋 愛 の 場 面 で 使 う 明 る い 表 現 を 紹介 し ます 。 首 っ た け と いう の は 、ある 人 や 物 事 に 夢 中 に な っ て いる 状 態 を 表 し ます 。 例 文 を 作り ます ね 。彼は 会っ た ば かり の 彼 女 に 首 っ た け だ 。 ただ、 首 っ た 毛 と いう 表 現 は 少 し 古く 感 じる の で 、同じ 意 味 の 別 の 表 現 も お 伝え し ます ね。 首 っ た 毛 と 同 じ よう に 夢中 に な っ て 、理性 や 判 断 力 を 失 う ほど 相 手 に 引か れ て いる 状 態 に は 、 ゾ ッ コン や メロ メロ を 使い ます 。 ゾ ッ コン は もともと は 心 の 底 から す っ かり と いう 意 味 です が 、現代 で は 本 気 で 相 手 に 夢 中 に なる と き に 使い ます 。 例 文 を 作り ます ね 。彼女 は 結婚 30 年 に も なる が 、まだ 夫 に ぞ っ こ ん だ 。そし て 、 メロ メロ は 、おじ い さ ん は 孫 の 笑 顔 に メロ メロ だ の よう に 相手 が 恋 愛 対 象 で な い 場合 に も よく 使い ます 。 さ て 、首 は 重 要 な ところ だ ということ は 皆 さ ん に わかっ て い た だけ た と 思 う ん です が 、最後 に ちょっと 怖 い 慣 用 句 を 紹介 し て 終 わり た い と 思い ます 。 は 、 眠っ て いる 人 を 襲っ て 、その 首 を 切り 取る と いう 意 味 です が 、そんな こと は 日 常 的 に 起 こ ら な い の で 、 比喩 的 に 相 手 が 油断 し て いる 時 を 狙っ て 陥 れる 、そして 、人 を 騙 し て ひどい 目 に 合わせ る と いう 意 味 で 使い ます 。 例えば すぐ に 人 を 信 用 し て 、何 で も 話 し て いる と 寝 首 を か か れる よ と いう よう に 、裏 切ら れる 場 面 で よく 使い ます 。怖い 表 現 です ね。 さて、今日 は 、私 た ち の 健 康 を 保 つ た め に 重 要 な 首 に つい て 、そして 、首 を 使っ た 表 現 に つい て お 話 し し ま し た 。皆さん も こ の 暑 い 季 節 クーラー の 冷気 から 首 を 守っ て ください ね 。そし て 、 クー ラー 病 で 体 調 を 壊 さ な い よう に し て ください 。 お 仕事 で は 首 を かけ た 仕事 で 失 敗 し て 首 が 飛 ば な い よう に 気 を 付け て ください ね。 youtube チャンネル で は こ の ポッド キャスト で お 話 し し た 内容 に つい て も っ と 詳しく お 話 し する ライブ 配信 el iko ca fe オンライン を 実 施 し て い ます ぜひ youtube チャンネル の 登録 を し て ライブ 配信 に 遊び に 来 て ください イン スタ グラム で も 私 の 日 常 や レッ スン 情報 を お 届 け し て い ます の で フォ ロー し て ください youtube も イン スタ グラム も エリ コ 塾 e ri ko j u ku で ア カウント を 検 索 で き ます オンライン 個 人 レッ スン そして 日 本 語 を 通し て みんな が つ な が る オンライン サロン に つい て は エリ コ 塾 の ウェ ブ サイト を ご覧 下 さ い それ で は 今 回 も 最 後 ま で 聴い て くださっ て ありがとうございました 次 回 も 聴い て く だ さ る と 嬉 し い です で は ま た