自我进化论｜第75期：「母女关系」：我们人生剧本的隐喻

哈 喽 大 家 好 我 是 小 净 欢 迎 收 听 星 期 的 自 我 进 化 论。 很 久 没 有 更 新 了 先 和 大 家 交 代 一 下 最 近 的 近 况。 上 一 次 更 新 是 7 月 份 当 时 我 在 新 疆 然 后 8 月 份 我 一 个 人 回 到 大 里 过 了 3 0 岁 的 生 日 原 本 自 己 的 想 像 是 在 过 完 3 0 岁 的 生 日 的 时 候 可 以 录 一 期 播 客 和 大 家 分 享 3 0 岁 的 感 悟。 但 是 当 时 我 有 一 种 感 觉 就 是 我 感 觉 自 己 在 一 个 被 卡 住 的 状 态 觉 得 自 己 需 要 一 个 人 安 静 下 来 去 深 入 地 看 见 一 些 东 西 然 后 就 没 有 再 更 新 播 客 我 觉 得 我 需 要 更 多 的 时 间 来 独 处 慢 下 来 然 后 当 时 在 大 里 的 时 候 其 实 回 大 里 的 第 一 天 我 就 感 觉 在 大 里 过 去 5 年 的 漫 长 的 人 生 阶 段 告 一 段 落 了 然 后 当 时 就 有 一 个 直 觉 是 我 想 要 搬 家 所 以 此 刻 我 现 在 在 我 武 当 山 的 家 里 对 的 我 搬 家 来 到 了 其 实 没 有 更 新 的 这 段 时 间 我 慢 下 来 感 受 到 了 很 多 不 管 是 工 作 上 面、 情 感 上 面 还 是 在 生 活 上 面 我 都 放 慢 了 脚 步 放 慢 了 节 奏 不 管 是 在 工 作 层 面 这 种 觉 得 自 己 需 要 停 一 停 的 状 态 还 是 在 情 感、 生 活 上 这 些 需 要 调 整 的 部 分 我 发 现 这 些 内 在 的 模 式、 纠 结 这 些 拉 扯 这 些 更 深 层 次 的 潜 意 识 裏 的 动 力 其 实 最 终 都 回 到 一 个 点 就 是 我 和 我 妈 妈 的 关 系 所 以 我 这 期 节 目 想 和 大 家 借 着 过 去 这 一 个 月 我 更 深 层 次 的 对 于 自 己 的 看 见 对 于 我 和 妈 妈 的 关 系 的 看 见 来 和 大 家 聊 一 个 我 觉 得 还 这 个 话 题 对 我 来 说 很 复 杂 曾 经 我 一 度 觉 得 母 女 关 系 对 我 来 说 是 一 个 危 险 的 迷 宫 每 当 我 想 到 和 妈 妈 的 关 系 我 觉 得 她 是 一 个 很 复 杂 的 很 危 险 的 事 情 她 一 直 在 我 的 潜 意 识 深 处 纠 葛 着 但 是 探 索 她 需 要 很 深 的 勇 气 我 觉 得 其 实 大 多 数 家 庭 的 母 女 关 系 和 这 世 界 上 大 多 数 的 关 系 一 样 它 都 是 非 常 复 杂 而 纠 葛 的 也 就 是 说 我 们 和 妈 妈 的 关 系 有 那 些 有 爱 的 好 的 部 分 也 会 有 那 些 让 我 们 觉 得 不 好 的 充 满 创 伤 的 部 分 可 能 因 为 我 们 都 是 不 完 美 但 是 底 色 都 是 善 良 的 人 我 们 都 有 自 己 的 丑 陋 和 自 己 的 缺 陷。 所 以 才 会 有 在 这 种 深 度 关 系 中 的 羁 绊 伤 害 和 痛 苦。 而 就 过 去 这 几 年 我 深 入 自 我 探 索 的 过 程 中、 我 发 现 其 实 母 女 关 系 是 深 入 了 解 自 己 和 探 索 自 己 最 好 的 原 型 是 我 们 在 深 度 关 系 中 最 能 够 去 参 考 的 那 样 一 段 原 始 关 系。 我 们 在 情 感 或 是 工 作 或 是 在 生 活 的 很 多 的 痛 苦 和 创 伤 和 模 式 都 能 够 在 母 亲 的 关 系 中 去 找 到 一 些 线 索 甚 至 是 答 案。 所 以 我 今 天 想 从 自 己 的 亲 身 经 历 和 故 事 也 就 像 是 带 大 家 去 看 一 部 母 女 关 系 的 电 影 吧 嗯 我 是 怎 么 通 过 和 我 妈 妈 的 关 系 去 看 见 和 疗 愈 自 己 的 也 是 如 何 通 过 疗 愈 自 己 来 疗 愈 我 和 妈 妈 的 关 系、 甚 至 是 带 动 妈 妈 的 转 变 和 我 身 边 许 多 关 系 的 转 变 的 我 想 这 期 节 目 不 是 一 个 去 讨 伐 我 的 母 亲 或 是 带 着 强 烈 的 情 绪 觉 得 去 责 怪 妈 妈 或 者 说 把 自 己 很 多 的 课 题 甩 给 原 生 家 庭 或 者 母 亲 的 这 样 一 期 节 目 我 希 望 大 家 能 够 和 我 一 样 带 着 一 个 比 较 中 立 的 平 和 的 心 去 听 这 样 一 个 故 事 然 后 我 们 或 许 能 去 收 获 每 个 人 想 要 看 到 的 那 个 全 新 的 视 角 去 重 新 认 识 自 己 也 认 识 自 己 的 母 亲。 那 在 正 式 节 目 开 始 之 前 我 想 和 大 家 分 享 一 个 特 别 的 消 息。 也 就 是 1 1 的 假 期 期 间 去 做 一 场 直 播。 那 欢 迎 大 家 可 以 来 预 约 和 收 看 这 场 直 播 我 们 可 以 在 视 频 号 和 小 红 书 上 见 面。 预 约 的 方 式 有 两 种 一 种 就 是 在 视 频 号 和 小 红 书 上 搜 索 关 键 字 然 后 进 入 我 的 账 号 里 面 去 直 接 预 约。 你 可 以 保 存 之 后 打 开 微 信 扫 一 扫 就 可 以 预 约 很 想 跟 大 家 在 直 播 中 见 面 然 后 聊 一 聊 最 近 这 一 个 月 关 于 自 我 养 育 和 好 的 那 我 们 正 式 进 入 今 天 嗯 这 个 关 于 我 和 我 妈 妈 的 故 事 我 觉 得 我 和 我 妈 妈 的 关 系 嗯 其 实 是 很 多 东 亚 母 女 关 系 的 一 个 缩 影 用 八 个 字 来 概 括 我 觉 得 我 们 的 关 系 是 相 爱 相 杀 爱 恨 交 织 其 实 我 妈 妈 是 一 位 非 常 善 良 然 后 也 非 常 有 爱 的 人 他 的 底 色 我 觉 得 其 实 是 一 个 很 敏 感 很 温 柔 而 且 很 善 良 的 人 他 是 一 位 很 普 通 的 家 庭 主 妇 嗯 高 中 毕 业 之 后 2 2 岁 就 嫁 给 我 爸 爸 然 后 生 下 了 我 那 我 是 他 唯 一 的 孩 子。 从 小 我 觉 得 我 的 妈 妈 对 我 的 教 育 都 非 常 的 用 心 当 然 他 对 我 的 要 求 也 很 在 我 是 西 安 人 然 后 当 时 在 西 安。 我 上 小 学 的 时 候 其 实 我 周 围 很 少 有 孩 子 就 是 那 么 小 就 会 被 家 长 送 去 各 种 补 习 班、 去 学 英 语 啊 或 者 是 学 各 种 各 样 的 舞 蹈、 声 乐 这 些 培 训。 但 是 我 妈 妈 当 时 就 和 我 爷 爷 一 起 很 有 远 见 的 把 我 送 去 的 这 些 课 外 培 训 班 培 养 我 可 以 说 他 们 投 入 了 很 多 的 心 血 和 资 源 在 我 身 上 因 为 我 是 我 们 家 当 时 唯 一 的 孩 子 然 后 记 得 在 我 六 七 岁 的 时 候 我 妈 妈 会 花 很 多 然 后 甚 至 那 个 时 候 还 让 我 成 为 了 我 们 班 上 第 一 个 拥 有 m p 3 的 孩 子 因 为 这 样 的 话 我 就 可 以 每 天 在 路 上 去 听 这 些 英 文 的 课 程 英 去 培 养 我 阅 读 的 习 惯。 嗯 所 以 我 觉 得 我 就 像 无 数 个 东 亚 家 庭 的 孩 子 一 样 尤 其 是 我 们 这 一 代 独 生 子 女 会 承 载 了 家 庭 很 多 的 期 待 和 祝 福 以 及 心 血。 我 的 家 人 和 我 的 妈 妈 都 非 常 希 望 能 够 托 举 我 让 我 能 够 实 现 所 谓 的 阶 层 的 乐 谦 成 为 一 个 非 常 优 秀 出 孩 子 在 这 一 点 上 我 觉 得 我 非 常 的 感 激 他 们 也 很 感 激 我 的 妈 妈 如 果 没 有 他 对 我 的 培 养 我 不 会 从 一 个 普 通 的 工 薪 家 庭 的 孩 子 成 为 现 在 一 相 对 来 说 比 较 优 秀、 出 色、 眼 界 和 能 力 都 远 远 的 超 过 我 的 原 生 家 庭 的 这 么 一 个 人。 而 在 我 1 8 岁 以 前 我 其 实 都 是 这 样 认 为 的 我 能 够 看 到 我 自 己 闪 闪 发 光 的、 优 秀 的、 超 越 同 龄 人 的 那 一 面 也 在 内 心 很 自 然 的 感 激 妈 妈 对 我 的 这 些 教 育 和 培 养。 然 后 呢 我 也 会 觉 得 说 我 有 这 样 的 责 任 去 反 哺 他 们 去 感 激 他 们 去 满 足 他 们 的 期 待 去 不 断 的 成 为 更 好 的 自 己 但 是 那 个 时 候 的 我 没 有 能 力 看 到 硬 币 的 另 外 一 面 就 是 在 我 一 路 狂 奔 想 要 成 为 那 个 优 秀 的 孩 子 很 大 的 缺 失。 那 些 缺 失 那 些 阴 影 它 像 一 个 沉 重 的 镣 铐 在 不 断 的 影 响 着 限 制 着 我、 他 们 在 我 的 潜 意 识 裏 跳 舞。 在 我 年 轻 很 小 的 时 候、 我 还 感 受 不 到、 这 部 分 缺 失 对 我 的 影 响。 但 是 当 1 8 岁 以 后 我 进 入 了 大 学 当 我 的 自 我 意 识 开 始 觉 醒。 当 我 开 始 谈 恋 爱、 当 我 开 始 要 去 过 我 自 己 独 立 的 生 活 的 时 候、 我 发 现 我 内 心 在 情 感 上 缺 失 和 匮 乏 的 这 些 部 分 在 心 理 上 这 些 阴 影 和 创 伤 其 实 影 响 着 我 很 大 程 度 的 幸 福 感 以 及 影 响 着 我 的 亲 密 关 系、 我 的 人 际 关 系。 所 以 当 我 1 8 岁 开 始 做 我 意 识 觉 醒 之 后 当 我 的 心 和 我 的 感 受 重 新 活 过 来 我 才 逐 渐 开 始 看 到 那 个 在 被 家 庭 托 举 很 大 的 期 待 和 压 力 的 那 个 优 秀 的 我 那 个 坚 硬 的 外 壳 下 面 我 的 另 外 一 面。 那 个 另 外 一 面 是 一 个 受 伤 的、 无 助 的。 甚 至 说 在 情 感 上 严 重 匮 乏 的 孩 子。 是 一 个 躲 在 黑 暗 的 角 落 里 一 直 在 哭 泣 的 小 女 孩 而 当 我 去 看 向 这 个 孩 子 的 时 候 我 看 到 了 这 个 孩 子 有 非 常 多 的 委 屈 嗯 并 且 有 非 常 多 的 愤 怒 这 些 委 屈 和 愤 怒 嗯 其 实 就 是 来 自 于 和 早 年 和 妈 妈 的 互 动 嗯 包 括 跟 我 爸 爸 的 互 动 里 面 产 生 的 虽 然 嗯 我 的 原 生 家 庭 给 了 我 很 多 的 托 举 给 了 我 很 多 的 资 源 但 是 在 情 感 层 面 嗯 从 小 我 没 有 得 到 妈 妈 的 滋 养 很 遗 憾 的 是 嗯 从 我 有 记 忆 起 我 的 妈 妈 就 在 一 个 抑 郁 的 病 怏 怏 的 状 态。 我 能 够 很 敏 感 地 感 受 到 她 的 不 快 乐、 她 的 压 抑、 她 的 痛 苦 好 像 给 我 的 感 觉 是 他 是 一 个 冰 冷 的 人 他 是 一 个 没 有 温 度 的 人 我 感 受 不 到 他 的 快 乐 我 感 受 不 到 他 身 上 的 那 些 情 感 的 流 动 所 以 当 我 还 是 一 个 孩 子 的 时 候 每 当 我 嗯 想 要 去 靠 近 妈 妈 去 从 妈 妈 那 里 获 得 情 感 的 温 暖 和 支 持 并 且 也 想 去 温 暖 她 的 时 候 我 总 是 被 推 开 的 举 几 个 我 印 象 比 较 深 刻 的 例 子 吧 嗯 可 能 我 们 都 知 道 小 孩 总 是 需 要 妈 妈 抱 的 嘛 最 近 我 在 武 当 山 然 后 嗯 跟 我 一 个 朋 友 在 一 起 他 有 三 然 后 每 天 跟 他 的 孩 子 和 我 的 这 个 朋 友 在 一 起 我 就 会 看 到 哇 小 孩 子 真 的 是 无 时 无 刻 不 在 需 要 妈 妈 的 注 意 力 就 是 他 们 无 时 无 刻 都 在 找 妈 妈 都 需 要 妈 妈 抱 需 要 妈 妈 亲 需 要 妈 妈 回 应 他 们 需 要 妈 妈 看 见 他 们。 而 好 像 我 的 记 忆 中 这 个 部 分 的 需 求 已 经 很 早 就 被 封 印 起 来 了。 然 后 当 我 打 开 这 个 被 封 印 的 记 忆 去 看 到。 我 在 很 小 的 时 候 想 要 靠 近 妈 妈 的 那 些 记 忆 里 可 能 有 无 数 次 吧。 当 我 在 喊 妈 妈 当 我 去 求 拥 抱 求 安 慰 求 看 见 的 时 候 我 得 到 的 回 应 嗯 都 是 很 烦 躁 的 一 把 被 推 开 然 后 很 多 时 候 妈 妈 会 大 声 的 喊 滚 滚 滚 离 我 远 一 点 站 在 此 刻 我 能 够 理 解 我 妈 妈 为 什 么 会 这 样。 一 个 抑 郁 的 人 一 个 身 体 一 直 不 舒 服 的 人 她 是 没 有 情 感、 能 量。 她 是 没 有 额 外 的 心 理 容 器 和 容 量 但 也 正 是 因 为 嗯 妈 妈 在 一 个 枯 萎 的 抑 郁 的 状 态 嗯 所 以 我 从 小 在 这 个 点 上 有 非 常 多 的 委 屈 和 愤 怒 然 后 还 有 一 件 事 情 也 是 我 影 响 很 深 刻 的 就 对 我 影 响 还 蛮 深 的 小 时 候 其 实 小 孩 子 都 很 喜 欢 看 妈 妈 很 漂 亮 的 样 子 我 妈 妈 年 轻 时 候 很 美 的 它 嗯。 然 后 我 觉 得 我 可 能 是 到 三 十 岁 到 今 年 我 才 承 认 说 我 妈 妈 给 我 最 大 的 资 本 其 实 就 是 我 遗 传 了 她 的 美 貌 我 以 前 不 肯 承 认 这 一 点 的 嗯 从 小 在 跟 妈 妈 的 互 动 中 透 过 她 的 眼 睛 看 到 的 我 好 像 都 是 不 好 看 的 是 丑 陋 的 是 有 缺 点 的 嗯 但 是 小 时 候 我 非 常 喜 欢 看 我 妈 妈 漂 亮 的 样 子 然 后 当 她 身 体 慢 慢 不 好 了 不 再 继 续 化 妆 也 不 再 穿 裙 子 的 时 候 我 非 常 渴 望 能 够 重 新 看 到 妈 妈 穿 着 裙 子 化 着 妆 在 阳 光 下 很 美 丽 的 样 子。 我 还 记 得 小 时 候 会 攒 下 自 己 的 零 花 钱 然 后 去 给 妈 妈 买 礼 物。 有 一 初 中 吧 我 去 北 京 参 加 全 国 的 作 文 比 赛 然 后 当 时 因 为 就 是 我 爸 给 了 我 一 些 钱 我 就 抠 抠 索 索 的 攒 了 一 些 去 参 加 比 赛 的 钱 然 后 就 请 我 我 跟 她 说 我 说 嗯 我 妈 妈 9 月 3 0 号 也 就 是 我 录 过 客 的 今 天 是 我 妈 妈 的 生 日 她 说 我 就 告 诉 她 我 说 我 想 给 我 妈 妈 买 一 条 裙 子 然 后 的 商 场 嗯 然 后 给 我 妈 妈 买 了 一 条 白 色 的 连 衣 裙 那 条 裙 子 我 现 在 都 还 记 得 大 概 是 3 0 0 多 块 钱 嗯 然 后 当 时 我 很 开 心 的 把 这 条 裙 子 从 北 京 带 回 西 安 送 给 我 妈 妈 嗯 但 是 很 遗 憾 的 是 我 当 时 看 到 妈 妈 的 表 情 和 她 收 到 这 份 礼 物 的 回 应 是 很 冷 漠 的 这 件 事 不 是 第 一 次 发 生 可 能 已 经 有 我 记 不 清 有 多 少 次 了。 每 一 次 我 攒 下 我 的 零 花 钱 去 给 妈 妈 买 口 红 啊、 买 眉 笔 啊、 买 穿 的 呀 戴 的 呀 这 些 东 西 给 他 的 时 候 他 的 回 应 都 是 很 冷 淡 的 也 就 是 说 他 没 有 太 多 的 情 绪 和 情 感 能 量 去 回 应 我 然 后 把 这 些 礼 物 就 会 收 进 抽 屉 裏 也 不 用、 也 不 然 后 久 而 久 之 可 能 作 为 那 个 孩 子 的 我 的 内 心 就 会 变 得 很 冰 凉 我 逐 渐 不 愿 意 再 给 他 送 礼 物 了 也 包 括 就 这 个 模 式 延 续 到 我 现 在 现 在 每 当 我 想 给 身 边 喜 欢 的 人 送 礼 物 的 时 候 我 都 需 要 去 做 一 下 心 理 建 设 因 为 那 种 被 拒 绝 的 冷 漠 回 应 的 那 种 伤 心 的 感 觉 就 会 重 新 浮 现 然 后 我 需 要 去 重 新 消 化 一 下 这 种 感 受 然 后 再 鼓 起 勇 气 精 心 挑 选 一 份 礼 物 送 给 那 个 我 在 意 的 人 我 害 怕 被 拒 绝 的 那 种 感 觉 嗯 而 就 是 在 这 样 日 复 一 日、 年 复 一 年 我 觉 得 很 难 得 到 妈 妈 的 关 注。 但 是 做 一 个 孩 子 又 无 比 的 需 要 他 的 关 注 的 情 况 下 我 自 然 而 然 就 会 觉 得 每 一 次 妈 妈 看 见 我 关 注 我 那 个 关 注 我 的 目 光 都 太 罕 见 也 太 稀 缺 了 那 是 我 唯 一 可 以 获 得 爱 和 关 注 的 机 会。 啊 但 是 每 一 次 他 看 到 我 关 注 我 他 都 是 带 着 挑 剔 的 眼 光。 嗯 在 我 印 象 中 我 第 人 生 中 第 一 次 看 到 我 妈 妈 以 欣 赏 欣 慰 的 眼 光 看 着 我 是 今 年 上 半 年 我 带 她 来 武 当 山 养 病 的 时 候。 当 时 我 在 交 朋 友 太 极 拳 然 后 当 时 我 妈 妈 坐 在 椅 子 上 看 着 我 们 俩 在 那 里 厌 拳 我 仰 起 头 看 到 妈 妈 的 眼 睛 里 流 露 出 一 种 欣 慰 的 目 光 的 时 候 然 后 那 一 刻 我 就 绷 不 住 了 然 后 就 非 常 的 难 过 也 很 感 动 我 有 一 种 这 是 一 个 我 从 小 就 在 寻 求 和 渴 求 的 目 光 但 是 到 3 0 岁 这 一 年 我 才 从 他 那 裏 获 得 了 这 种 充 满 欣 赏 的 关 注。 而 是 的 我 迎 来 妈 妈 的 目 光 都 是 一 个 挑 剔 的 目 光。 嗯 其 中 很 重 要 的 一 个 环 节 是 对 我 外 表 的 关 注 和 挑 剔。 所 以 听 过 我 之 前 一 期 节 目 讲 我 的 这 个 身 材 焦 虑 和 进 食 障 碍 其 实 也 是 来 源 于 此。 因 为 妈 妈 很 美 然 后 她 对 外 表 的 要 求 也 很 高。 所 以 我 的 外 表 是 不 够 好 的。 对 于 接 纳 我 长 得 很 漂 亮 这 件 事 情 其 实 是 到 2 0 多 岁。 我 离 开 家 庭 然 后 走 入 职 场 我 才 慢 慢 意 识 到 哦 原 来 我 是 一 个 很 漂 亮 的 人。 然 后 呢 嗯 除 此 之 外 就 是 妈 妈 对 我 的 学 业 有 很 高 的 期 待 然 后 讲 到 这 里 就 想 到 最 近 我 和 朋 友 聊 起 聊 到 我 的 内 心 很 受 伤 的 一 个 经 历 吧 就 是 在 我 初 中 第 一 次 考 年 纪 第 一 我 当 时 兴 高 采 烈 地 拿 着 我 的 这 个 成 绩 单 回 家 给 妈 妈 看 结 果 他 看 都 没 看 那 个 成 绩 单 劈 头 盖 脸 的 就 把 我 骂 了 一 顿 嗯 大 概 意 思 是 说 你 现 在 考 年 纪 低 有 什 么 用 你 小 声 初 考 试 的 时 候 为 什 么 没 有 考 题 为 什 么 没 有 发 挥 好 然 后 害 得 我 们 要 交 更 多 的 钱 才 能 上 出 众 然 后 我 记 得 当 时 我 嚎 啕 大 哭 了 一 场 用 泪 水 打 湿 了 非 常 非 常 的 难 过 甚 至 当 时 内 心 产 生 了 强 烈 的 对 妈 妈 的 恨 意 嗯 因 为 我 不 是 很 理 解 为 什 么 会 是 这 样 然 后 也 会 有 对 自 己 很 深 的 挑 剔 和 愤 怒 就 是 为 什 么 我 怎 么 做 好 像 都 是 不 够 的 好 像 我 要 不 断 的 努 力 不 断 的 付 出 不 断 的 去 成 为 那 个 更 好 的 自 己 我 才 能 获 得 慢 慢 的 认 可 。 所 以 慢 慢 的 在 我 青 春 期 的 时 候 我 的 内 心 呈 现 出 一 种 还 蛮 扭 曲 的 状 态。 虽 然 在 学 习 成 绩 和 各 个 方 面 我 已 经 很 出 众 和 优 秀 了 但 我 觉 得 我 怎 么 做 都 是 不 够 好 的。 我 怎 么 做 妈 妈 都 是 不 够 好 的。 然 后 很 自 然 的 我 觉 得 妈 妈 不 高 兴 是 因 为 我 还 不 够 努 力 我 还 不 够 优 秀。 如 果 我 的 外 貌 和 我 的 学 习 成 绩 更 优 秀、 更 努 力 我 妈 妈 就 会 开 心 会 幸 福。 也 在 这 样 的 我 开 始 有 身 材 焦 虑、 叫 我 青 春 期 发 育 的 那 段 时 间、 我 开 始 有 近 视 障 碍、 我 开 始 疯 狂 的 节 食、 然 后 又 暴 饮 暴 食、 然 后 姨 妈 出 走 自 己 进 入 一 个 很 糟 糕 的 状 况 而 这 段 时 间 也 给 我 打 下 了 一 个 很 深 的 完 美 主 义 的 一 个 基 础 就 是 我 永 远 都 觉 得 自 己 做 的 不 够 好 后 来 我 再 和 心 理 咨 询 师 聊 到 跟 妈 妈 的 关 系 这 一 段 经 历 的 时 候 我 觉 得 当 时 心 理 咨 询 师 用 一 个 词 来 描 述 这 个 状 况 她 说 你 和 你 妈 妈 之 间 有 一 个 很 明 显 的 施 虐 和 受 虐 的 动 力 当 时 我 听 到 这 个 词 的 时 候 我 是 很 难 去 接 受 的 我 觉 得 这 个 词 有 点 太 重 了 吧 怎 么 会 进 入 到 虐 待 呢?我 觉 得 还 好 吧 好 像 也 没 有 这 么 严 重 嗯 但 是 慢 慢 的 嗯 这 两 年 当 我 更 深 入 的 去 看 到 我 的 内 心 更 深 入 的 去 觉 察 过 去 的 这 些 事 对 我 的 影 响 我 终 于 看 到 并 且 承 认 是 的 我 曾 经 在 和 妈 妈 的 关 系 中 在 情 感 上 是 有 被 虐 待 过 的 所 以 我 在 情 感 上 总 是 非 常 的 匮 乏 也 是 很 混 乱 的 当 然 讲 到 这 里 如 果 我 们 从 一 个 更 高 的 维 度 来 看 如 果 我 们 跳 出 心 理 学 的 这 个 解 释 原 生 家 庭 这 个 解 释 其 实 我 们 每 个 人 来 到 这 个 世 界 上 我 们 都 有 自 己 的 课 题 我 觉 得 站 在 此 刻 我 理 解 的 角 度 来 说 这 就 是 我 的 课 题 我 的 妈 妈 只 是 嗯 这 个 我 的 剧 本 中 play 的 一 环 对 他 也 是 那 个 陪 我 演 戏 的 人 那 个 npc 所 以 我 觉 得 我 不 能 把 这 些 责 任 都 归 咎 到 妈 妈 身 上 虽 然 我 也 曾 经 怨 恨 过 他 也 曾 经 怪 过 她 也 曾 经 在 那 个 受 害 者 的 位 置 苦 苦 的 待 着 然 后 不 愿 意 出 来 只 是 希 望 从 她 口 中 听 到 一 句 道 歉 和 忏 悔 但 当 我 真 的 这 几 年 走 过 和 妈 妈 和 解 的 不 同 阶 段 此 刻 我 可 以 很 中 正 平 和 的 去 跟 大 家 讲 述 我 和 妈 妈 的 这 些 故 事 然 后 我 也 可 以 告 诉 大 家 说 这 只 是 故 事 而 已 她 只 是 我 和 妈 妈 之 间 的 剧 本 只 是 我 来 到 这 个 世 间 和 许 多 人 形 成 的 关 系 中 的 剧 本 的 一 环 而 已 只 是 因 为 她 是 我 妈 妈 她 是 那 个 我 来 到 这 个 世 界 上 最 初 建 立 关 系 的 那 个 人 所 以 我 们 很 容 易 很 容 易 去 觉 得 都 是 因 为 你 虐 待 我 都 是 因 为 跟 你 的 关 系 不 好 所 以 导 致 我 后 面 跟 许 多 人 的 深 度 关 系 或 者 亲 密 关 系 就 会 进 入 这 样 一 个 稀 巴 烂 的 一 个 状 况 但 是 我 想 就 是 在 因 为 我 后 面 很 后 面 才 会 讲 到 说 我 是 怎 么 跟 妈 妈 和 解 的 我 想 先 在 这 里 铺 垫 一 下 就 是 我 们 可 以 把 这 些 都 怪 罪 给 原 生 家 庭 怪 罪 给 母 亲 但 是 这 并 不 无 法 让 我 们 继 续 往 前 走 让 我 们 和 自 己 和 解 让 我 们 超 越 这 些 剧 本 的 桎 梏 让 我 们 真 正 的 能 够 改 写 这 些 模 式 去 改 善 跟 周 围 人 的 关 系 去 改 写 自 己 的 幸 福 感 和 在 生 命 中 的 体 验。 当 我 不 断 的 去 自 我 探 索 然 后 去 向 内 的 疗 愈 自 己 看 见 自 己。 我 发 现 每 一 次 当 我 自 己 有 了 重 大 的 改 变 我 和 妈 妈 的 关 系 竟 然 也 会 有 变 化。 我 妈 妈 的 状 态 也 会 有 变 化。 并 且 我 和 周 围 人 其 他 人 的 深 度 关 系 也 会 有 变 化。 在 我 1 8 岁 向 内 开 始 自 我 探 索 之 前 我 是 一 个 什 么 样 的 状 态 其 实 我 那 个 时 候 也 挺 抑 郁 的 嗯 是 一 个 很 灰 色 的 而 且 有 蛮 严 重 的 这 种 身 材 焦 虑、 近 视 障 碍、 月 经 就 是 几 个 月 不 来 而 且 我 的 情 感 非 常 的 封 闭 我 无 法 敞 开 我 的 内 心 像 任 何 人 我 就 像 一 个 无 情 的 考 试 和 工 作 机 器 人 就 最 近 我 看 那 个 播 客 里 面 挺 多 的 评 论 大 家 都 觉 得 我 是 什 么 infj 但 现 在 我 觉 得 可 能 这 个 嗯 1 6 型 人 格 中 的 每 一 个 面 向 我 可 能 都 多 少 都 会 有 一 点 我 以 前 就 是 一 个 典 型 的 intj 这 是 一 个 无 情 的 考 试 和 工 作 机 器 嗯 然 后 经 过 这 十 几 年 的 向 内 探 索 和 修 行 我 觉 得 我 自 己 的 状 态 以 及 和 周 围 人 的 状 态 其 实 有 了 很 大 的 翻 转 和 改 变 实 疗 愈 和 妈 妈 的 关 系 我 觉 得 经 历 了 四 个 不 同 的 阶 段 在 第 一 个 阶 段 其 实 是 我 1 8 岁 刚 开 始 上 大 学 那 两 年 我 真 正 开 始 自 我 意 识 那 个 时 候 超 级 痛 苦 你 就 要 当 一 个 人 他 一 直 在 一 个 麻 木 的 状 态 然 后 他 突 然 间 醒 来 他 感 受 到 了 自 己 身 体 裏 面 那 些 情 绪 那 些 负 面 的 东 西 他 是 不 知 道 怎 么 该 去 应 对 他 和 去 消 化 和 自 处 的 然 后 在 我 大 学 期 间 我 也 做 了 很 多 的 探 索 直 到 我 2 1 岁 大 学 毕 业 的 时 候 当 时 就 是 我 在 面 临 两 个 选 择 一 个 是 直 接 保 研 一 个 是 毕 业 后 去 找 工 作 然 后 那 个 时 候 我 经 过 大 学 这 四 年 的 探 索 我 还 想 得 蛮 清 楚 的 我 觉 得 我 就 是 提 前 进 入 社 会 去 工 作 的 我 觉 得 我 不 太 适 合 继 续 读 书 去 搞 学 术 但 是 当 时 就 跟 我 妈 妈 产 生 了 一 个 冲 突 他 觉 得 女 孩 子 嘛 其 实 读 书 肯 定 是 好 的 但 是 她 的 这 个 善 意 在 她 的 这 个 表 达 方 式 下 我 接 收 到 的 资 讯 就 是 我 本 科 毕 业 就 去 工 作 是 不 够 好 的 一 个 状 态 我 才 会 被 别 人 接 纳 和 喜 欢 然 后 记 得 当 时 我 跟 我 妈 妈 在 阳 台 上 进 行 这 场 冲 突 和 对 话 的 时 候 我 突 然 有 一 口 突 然 看 到 了 哦 原 来 在 我 妈 妈 的 眼 裏 我 总 是 不 够 好 的 我 从 她 的 嘴 裏 听 到 的 所 有 的 话 都 是 我 不 够 好 我 不 够 好 而 我 的 身 材 焦 虑 我 的 近 视 障 碍 和 这 个 我 不 够 好 有 非 常 强 的 关 系 就 那 么 一 刻 我 突 然 就 是 抽 离 的 看 到 了 这 一 点 当 然 这 个 那 一 刻 的 看 见 也 得 益 于 我 前 几 年 开 始 自 我 探 索 一 年 在 美 国 离 开 我 的 原 生 家 庭 然 后 去 看 到 了 自 己 为 什 么 会 有 禁 食 障 碍 看 到 了 那 个 不 完 美 的 自 己 然 后 当 我 再 回 到 家 里 更 有 自 我 的 这 个 方 向 感 去 告 诉 我 的 家 人 后 的 妈 妈 我 未 来 对 我 的 人 生 打 算 是 怎 样 的 我 想 做 什 么 然 后 同 时 又 告 诉 我 我 不 够 好 的 时 候 就 那 一 刻 我 突 然 意 识 到 了 原 来 我 一 直 在 跟 我 妈 妈 共 生 那 个 时 候 我 还 不 知 道 这 个 共 生 这 个 词 但 是 从 我 现 在 来 看 我 觉 得 第 一 阶 段 就 是 一 个 解 除 共 生 的 阶 段。 我 妈 妈 在 我 妈 妈 眼 中 我 是 不 够 好 的 但 我 可 以 不 去 接 收 她 的 这 个 评 价 你 知 道 我 们 很 多 很 多 东 亚 的 孩 子 因 为 我 做 这 期 节 目 之 前 我 就 在 那 个 社 征 集 了 大 家 关 于 母 女 关 系 的 问 题 8 0 的 关 系 8 0 的 问 题 都 还 停 留 在 共 生 阶 段 共 生 阶 段 是 什 么?我 分 不 清 妈 妈 的 想 法 和 我 的 想 法 我 分 不 清 妈 妈 的 感 受 和 我 的 感 受 我 分 不 清 这 是 我 妈 妈 想 要 的 而 这 不 是 我 想 要 的 8 0 的 人 都 还 在 共 生 的 模 式 里 面 所 以 我 们 会 自 动 的 去 吸 纳 妈 妈 眼 中 的 那 个 我 是 怎 样 的 如 果 妈 妈 眼 中 的 那 个 我 是 不 够 好 的 不 够 完 美 的 是 不 配 活 着 的 那 我 们 内 心 也 会 认 为 我 是 不 够 好 的 我 是 不 够 完 美 的 我 是 不 够 完 美 的 我 是 不 够 完 美 的 我 是 不 够 完 美 的 我 是 以 后 你 再 说 我 不 够 好 我 都 不 会 听 了 我 至 今 都 记 得 当 时 那 一 刻 的 场 景 是 什 么 样 但 是 当 我 意 识 到 这 一 点 并 且 就 是 重 新 去 clame 讲 出 来 我 的 这 些 想 法 并 且 坚 持 走 我 自 己 的 路 的 时 候 我 和 妈 妈 的 关 系 有 了 第 一 层 的 转 变。 首 先 就 是 我 的 身 材 焦 虑 和 近 视 障 碍 就 好 了。 这 真 的 就 好 了。 一 直 到 现 在 3 0 岁 在 过 去 这 1 0 年 的 时 间 里 将 近 十 年 的 时 间 里 面 我 没 有 再 对 我 的 身 材 有 什 么 焦 虑 然 后 我 想 吃 什 么 就 吃 什 么 从 过 去 那 个 严 重 的 病 态 的 结 石 和 疯 狂 厌 恶 自 己 身 材 的 那 个 状 态 就 第 二 呢 就 是 我 开 始 接 纳 自 己 的 不 完 美 虽 然 我 还 是 对 自 己 的 要 求 很 高 但 是 我 慢 慢 能 够 接 纳 那 个 真 实 的 自 己 和 不 完 美 的 自 己 然 后 妈 妈 的 那 个 控 制 和 影 响 下 去 做 决 定 在 那 个 时 间 点 之 后 基 本 上 我 做 的 决 定 我 都 不 会 跟 妈 妈 和 家 里 人 商 量 就 是 包 括 我 后 来 辞 职 啊 找 的 那 个 工 作 呀 然 后 我 离 开 上 海 去 大 里 呀 然 后 搬 来 武 当 山 呀 我 都 不 再 跟 我 的 家 里 人 商 量 我 解 除 了 跟 他 们 的 共 生 模 式 我 能 自 己 养 活 自 己 那 我 就 独 立 的 为 我 自 己 的 人 生 负 责 而 也 就 是 那 个 阶 段 之 后 我 妈 妈 的 第 一 层 转 本 上 在 那 个 时 间 点 之 后 她 放 弃 对 我 的 控 制 和 贬 低 了 就 是 我 自 己 接 纳 我 的 身 材 之 后 我 妈 再 也 没 有 说 有 时 候 我 记 得 有 一 阵 子 我 回 家 我 妈 妈 还 告 诉 我 说 你 最 近 说 的 有 点 厉 害 呀 你 要 不 要 多 吃 一 点 注 意 健 康 我 当 时 听 到 这 我 都 觉 得 点 啊 告 诉 我 说 你 不 能 再 吃 了 你 又 胖 了 所 以 我 觉 得 这 个 还 挺 有 意 思 的 你 看 其 实 我 们 跟 父 母 的 关 系 也 好 那 个 把 钥 匙 从 来 都 不 在 别 人 身 上 那 把 钥 匙 只 在 我 们 自 己 身 上 当 我 们 能 够 自 己 清 晰 的 看 到 这 些 模 式 并 且 清 晰 的 去 划 定 一 个 边 界 并 且 清 晰 的 去 传 达 我 要 什 么 的 时 候 我 们 周 围 的 人 也 会 跟 着 去 转 化 转 变 但 是 呢 我 们 大 多 数 人 习 惯 做 的 事 情 是 我 妈 妈 让 我 不 舒 服。 这 个 关 系 我 很 痛 苦 我 想 要 改 变 对 方。 我 想 试 图 通 过 改 变 对 方 让 对 方 承 认 错 误 让 对 方 承 认 他 一 直 在 说 我 不 够 好 他 在 虐 待 我 来 让 自 己 解 除 这 个 痛 苦 的 模 式 但 这 个 力 量 就 完 全 用 错 了 方 向 在 过 去 这 些 年 我 和 妈 妈 和 解 的 过 程 中 我 可 以 用 我 的 血 泪 经 验 告 诉 大 家 但 凡 你 有 一 点 点 期 待 是 说 你 希 望 你 妈 妈 改 变 你 的 这 个 期 待 都 会 乘 以 数 十 倍 数 百 倍 的 力 量 重 新 刺 回 到 你 自 己 身 上 真 的 是 这 样 你 但 凡 有 这 么 期 望 你 向 外 去 求 啊 你 都 会 失 望 的 而 只 有 当 你 自 己 就 是 拿 回 自 己 的 主 体 性 从 自 己 身 上 向 内 去 看 见 这 些 模 式 你 转 变 了 你 周 围 的 人 真 的 就 像 水 一 样 会 跟 着 你 转 变。 所 以 在 第 一 个 阶 段 结 束 之 后 我 跟 我 妈 就 进 入 一 个 什 么 样 的 状 态 就 是 我 们 从 那 个 共 生 的 状 态。 我 在 上 海 就 是 过 自 己 的 生 活 然 后 节 假 日 回 到 家 里 然 后 我 们 也 很 少 再 去 争 吵 或 者 说 有 这 种 情 绪 上 面 的 这 种 拉 扯 和 张 力 然 后 这 个 阶 段 就 维 持 了 大 概 有 两 三 年 的 时 间 我 觉 得 那 段 时 间 我 们 的 关 系 是 相 对 比 较 平 和 的 然 后 很 快 就 进 入 了 第 二 阶 段 了 然 后 父 亲 去 世 之 后 我 开 始 了 更 深 层 的 自 我 疗 愈 我 开 始 探 索 我 的 内 在 小 孩 我 记 得 当 时 应 该 就 是 2 0 2 0 年 疫 情 期 间 当 时 我 在 家 我 在。 那 段 时 间 我 会 每 天 都 写 觉 察 笔 记 每 天 晚 要 写 日 记 在 一 次 对 内 在 小 孩 的 深 度 的 探 索 之 后 我 当 时 在 日 记 本 上 写 下 了 很 多 曾 经 妈 妈 伤 害 我 的 瞬 间 那 些 让 我 感 觉 失 望 和 难 过 的 事 情 然 后 我 记 得 当 时 那 个 练 习 最 后 有 一 个 指 令 那 个 指 令 是 如 果 有 机 会 的 话 去 当 面 和 你 的 爸 妈 妈 沟 通 去 和 他 们 敞 开 心 扉 哇 这 个 事 真 的 太 难 了 我 不 知 道 大 家 有 没 有 做 过 这 样 的 事 反 正 如 果 你 一 直 跟 妈 妈 们 表 达 自 己 的 失 望 自 己 的 难 过 自 己 的 伤 心 自 己 的 痛 苦 这 个 是 非 常 的 难 但 那 天 晚 上 我 不 知 道 为 什 么 我 就 是 鼓 起 了 很 大 的 勇 气 我 在 饭 桌 上 面 跟 妈 妈 说 我 说 我 待 会 想 跟 你 聊 一 下 我 想 告 诉 你 一 些 过 去 的 事 情 然 后 我 妈 一 听 这 个 她 就 跳 脚 她 就 打 断 我 说 哦 过 去 的 事 情 都 过 去 了 还 有 什 么 好 聊 的 必 要 为 什 么 一 定 要 纠 结 过 去 的 事 情 呢 呢 当 时 我 就 觉 得 很 受 伤 很 委 屈。 我 就 默 默 地 放 下 了 碗 筷 然 后 就 一 个 人 回 到 了 我 的 房 间 里。 就 像 在 过 去 2 0 多 年 每 一 次 我 想 要 跟 妈 妈 我 可 能 都 会 憋 回 去 回 到 我 自 己 的 房 间 然 后 呢 默 默 的 消 化 这 些 情 绪 但 那 一 天 我 觉 得 很 庆 幸 的 是 嗯 我 的 妈 妈 虽 然 本 能 的 无 意 识 的 还 是 用 这 样 的 方 式 回 应 我 但 是 因 为 她 是 关 心 我 的 我 觉 得 我 妈 妈 也 有 变 化 她 当 时 打 开 了 我 的 房 门 然 后 用 一 种 有 点 像 我 们 现 在 情 侣 吵 架 之 后 那 种 找 台 阶 的 方 式 问 我 说 我 还 没 跟 你 说 完 话 你 怎 么 就 进 去 了 呢 出 来 再 说 一 下。 呗 现 在 回 乡 前 我 觉 得 当 时 妈 妈 能 说 出 这 样 的 话 主 动 来 敲 开 我 的 房 门 问 我 要 不 要 再 聊 一 下 的 时 候 我 觉 得 对 他 来 说 也 是 一 个 很 难 很 难 的 事 情 然 后 当 时 我 就 跟 着 他 出 去 了 然 后 记 得 当 时 是 我 妈 妈 躺 在 床 上 我 就 坐 在 他 床 边 然 后 把 我 那 个 日 记 本 打 开 我 就 拿 着 那 个 日 记 本 对 着 我 写 下 的 每 一 条 过 去 妈 妈 做 了 什 么 说 了 什 么 话 让 我 觉 得 很 伤 心 我 一 条 一 条 念 给 她 然 后 边 念 我 就 边 哭 他 说 他 根 本 没 有 意 识 到 他 曾 经 说 过 这 些 话 而 且 对 我 造 成 过 这 些 伤 害 他 也 不 知 道 原 来 我 青 春 期 的 时 候 月 经 不 调 适 合 我 节 食 有 关 而 我 的 节 食 适 合 她 一 直 觉 得 我 身 材 不 够 好 给 我 制 造 了 很 多 的 身 材 的 焦 虑 有 关 然 后 那 天 晚 上 我 忘 记 是 怎 么 收 尾 的 但 是 但 是 那 是 我 第 一 次 我 人 生 中 第 一 次 向 我 妈 妈 表 达 了 我 内 在 小 孩 的 委 屈 和 悲 伤 表 达 了 自 己 过 去 累 积 的 非 常 久 的 伤 害 和 失 望 的 那 种 感 受。 而 在 我 今 天 回 想 起 来 我 觉 得 我 的 妈 妈 是 接 住 我 的 虽 然 她 当 时 接 住 的 方 式 还 是 有 很 多 的 自 我 防 卫 比 如 说 她 会 想 要 去 狡 辩 啊 解 释 啊 说 哎 我 明 明 不 是 这 样 想 的 我 也 是 为 你 好 嗯 但 是 而 在 那 一 次 之 后 嗯 可 能 因 为 当 时 我 在 一 个 很 没 有 力 量 的 状 态 嗯 我 也 没 有 继 续 就 是 保 持 跟 妈 妈 这 样 的 沟 通 然 后 那 段 时 间 我 也 辞 职 离 开 了 上 海 会 去 大 礼 然 后 去 疗 伤 休 息 跟 我 妈 又 进 入 一 个 井 水 不 犯 河 水 各 过 各 的 一 个 状 态 但 是 那 个 时 候 我 妈 妈 也 开 始 有 一 些 转 变 就 她 可 能 开 始 意 识 到 曾 经 带 给 我 的 这 些 伤 害 然 后 她 也 知 道 我 爸 爸 去 世 那 段 时 间 我 是 抑 郁 的 我 是 状 态 不 好 的 他 不 知 道 该 怎 么 关 心 我 但 他 会 意 识 到 其 实 我 在 一 个 不 太 好 的 状 态。 所 以 这 个 是 跟 妈 妈 的 关 系 进 入 的 第 二 个 阶 段。 就 是 当 我 自 己 开 始 自 我 疗 愈 之 后 尝 试 跟 妈 妈 第 一 次 打 开 心 扉 我 们 有 了 第 一 次 破 冰。 但 很 遗 憾 的 是 在 那 次 破 冰 之 后 的 几 年 我 们 的 关 系 还 是 井 水 不 犯 河 水 我 跟 他 打 电 话 依 然 是 不 超 过 两 分 钟 就 要 挂 电 话 我 跟 他 相 处 依 然 是 超 过 三 天 我 就 很 烦 躁 我 我 没 有 办 法 跟 他 相 处 超 过 三 天 对。 就 是 我 们 跟 母 亲 的 那 个 模 式 太 根 深 蒂 固 了 我 记 得 有 一 位 禅 师 还 是 哪 一 位 开 悟 的 大 师 他 说 如 果 你 觉 得 自 己 已 经 修 行 修 得 很 好 了 回 到 你 的 原 生 家 庭 跟 你 的 父 母 注 意 几 天 看 看 怎 么 样 我 觉 得 这 话 真 的 太 有 智 慧 但 是 每 一 次 回 家 都 啪 啪 打 脸 所 以 那 段 时 间 我 一 直 在 一 个 毁 避 的 状 态 就 是 虽 然 跟 我 妈 妈 的 关 系 看 上 去 有 了 一 点 突 破 可 是 我 还 是 很 没 有 力 量 不 敢 去 跟 她 连 接 啊 不 过 好 的 一 点 是 我 妈 不 再 像 以 前 那 样 子 就 是 贬 低 我 p v 我 打 压 我 了 就 我 们 就 就 是 在 一 个 比 较 割 分 割 的 这 样 一 个 状 态 裏 面。 后 来 到 了 第 三 个 阶 段 的 契 机 是 2 7 岁 的 时 候 我 当 时 学 习 了 中 医 然 后 并 且 那 段 时 间 我 自 己 通 过 艾 灸 啊 推 拿 啊 释 放 了 很 多 身 体 裏 面 的 淤 睹 和 这 种 压 抑 了 很 久 的 情 绪。 在 学 了 中 医 林 政 课 之 后 那 一 年 过 年 回 家 我 主 动 关 心 我 妈 妈 的 身 体 然 后 呢 就 给 他 望 诊 给 他 做 了 一 个 整 套 的 灵 证 分 析 然 后 重 新 去 关 心 他 所 以 因 为 中 医 我 们 有 了 一 个 新 的 沟 通 的 窗 口 然 后 当 时 我 还 给 好 像 过 了 这 么 多 年 我 跟 妈 妈 的 这 个 关 系 的 这 一 潭 死 水 重 新 开 始 流 动 你 看 这 个 转 变 还 是 从 我 自 己 学 了 中 医 我 开 始 主 动 关 心 她 开 你 指 望 妈 妈 先 去 改 变 这 个 真 的 是 很 难 很 难 天 方 夜 谭 因 为 她 们 进 入 到 五 六 十 岁 的 这 样 一 个 年 龄 阶 段 主 动 的 学 习 和 主 动 的 改 变 但 是 当 时 因 为 我 的 这 个 转 变 妈 妈 感 受 到 我 重 新 关 心 她 了 嗯 她 的 思 想 也 开 始 有 一 些 转 变 她 愿 意 跟 我 沟 通 然 后 甚 至 在 我 骂 他 我 跟 他 释 放 情 绪 我 很 愤 怒 我 攻 击 他 的 时 候 他 也 可 以 在 电 话 的 另 一 头 去 待 在 那 裏 倾 听 我 的 悲 伤 和 愤 怒。 虽 然 嘴 上 还 是 很 硬 会 说 哎 呀 怎 么 那 么 多 情 绪 啊 哪 来 这 么 多 情 绪 啊 这 些 但 是 它 是 会 在 那 里 的 我 会 感 受 到 当 我 的 情 绪 流 动 之 后 其 实 母 女 关 系 它 很 像 一 当 我 这 一 头 的 压 强 和 状 态 开 始 变 了 u 型 馆 的 另 一 头 真 的 就 会 变。 所 以 母 女 连 心 这 个 话 说 的 真 的 是 不 假 然 后 在 我 学 的 中 医 师 会 跟 妈 妈 的 沟 通 渠 道 会 好 很 多。 但 是 还 是 我 对 她 有 非 常 多 的 愤 怒 以 及 每 一 次 跟 她 打 电 话 她 都 要 进 入 一 种 焦 虑 催 生 的 状 态。 然 后 在 我 状 态 不 好 的 时 候 我 也 会 被 他 的 这 个 状 态 影 响。 然 后 大 概 也 就 是 那 两 年。 吧 我 妈 妈 开 始 有 一 些 身 体 上 面 的 问 题 过 去 这 几 十 年 身 体 一 直 都 不 太 好。 然 后 就 前 两 年 突 然 他 就 开 始 有 一 个 强 烈 的 躯 体 化 的 症 状 就 是 他 强 烈 的 腹 痛。 但 是 去 医 院 检 查 检 查 不 出 来 任 何 的 问 题。 然 后 这 两 年 我 帮 她 想 了 很 多 方 法 比 如 说 带 她 去 看 中 医 呀 就 找 了 很 多 很 多 个 方 式 但 是 怎 么 看 都 没 用。 直 到 今 年 上 半 年 有 一 天 我 妈 妈 突 然 打 电 话 告 诉 我 她 说 她 坚 持 不 下 去 了 肚 子 太 疼 了 她 想 自 杀 这 件 事 情 其 实 嗯 我 上 半 年 就 很 想 通 过 播 客 和 大 家 分 享 那 段 经 历 的 历 程 但 是 我 那 时 候 还 没 有 消 化 那 段 时 间 就 是 陪 伴 妈 妈 然 后 帮 助 她 去 度 过 难 关 那 段 时 间 的 情 绪 但 到 了 现 在 妈 妈 的 状 态 也 比 较 稳 定 了 我 觉 得 我 还 就 比 较 ridy 去 讲 这 个 部 分 我 觉 得 上 半 年 妈 妈 闹 自 杀 的 这 件 事 情 推 动 了 我 们 的 关 系 进 入 了 第 四 个 阶 段。 就 是 在 3 0 岁 这 一 年 我 可 以 重 新 的 看 见 妈 妈 也 可 以 重 新 看 见 自 己。 然 后 并 且 和 她 和 解 和 自 己 和 解。 她 觉 得 她 活 不 下 去 的 时 候 我 那 时 候 人 在 大 礼。 然 后 我 当 时 生 活 状 态 还 挺 好 的。 经 历 了 之 前 一 个 冬 天 自 己 的 独 处 我 觉 得 我 终 于 开 始 对 自 己 有 一 些 无 条 件 的 爱 了。 我 能 够 温 柔 的 在 当 下 陪 伴 和 接 纳 自 己。 但 当 时 我 接 到 妈 妈 这 个 电 话 的 时 候 我 觉 得 我 觉 得 我 没 有 办 法 承 受 失 去 她 的 这 个 可 能 性 然 后 我 当 时 就 非 常 的 慌 乱 然 后 去 求 助 了 我 的 各 种 老 师 对 嗯 然 后 在 寻 找 老 师 求 助 的 这 个 过 程 中 嗯 他 们 都 给 了 我 一 些 建 议 他 们 建 议 我 说 你 肯 定 要 回 去 先 陪 她 、稳 住 她 然 后 有 机 会 的 话 你 可 以 把 她 带 去 武 当 山 带 到 你 师 父 身 边 她 可 能 在 那 里 会 有 好 转。 所 以 当 时 在 老 师 们 的 这 些 建 议 下 这 些 姻 缘 的 推 动 下 我 当 时 想 尽 一 切 办 法 陪 伴 妈 妈 然 后 把 他 带 来 武 当 善。 因 为 那 个 时 候 在 西 医 医 院 所 有 的 检 查 都 做 过 了 查 不 出 任 何 问 题。 然 后 去 看 精 神 科 诊 断 是 他 有 焦 虑 和 抑 郁 症。 但 是 他 那 个 时 候 拒 绝 接 受 他 不 愿 意 去 吃 西 药、 他 不 愿 意 接 受 心 理 辅 导。 所 以 在 没 有 办 法 的 办 法 之 下 我 就 连 哄 带 骗 的 把 他 在 武 当 山 的 那 三 个 月 我 觉 得 每 一 天 日 复 一 日 的 陪 在 妈 妈 身 边 好 像 就 是 被 动 的 被 迫 的 去 重 新 看 见 我 跟 她 过 去 这 几 十 年 的 互 动 模 式 去 更 深 层 次 的 看 见 她 也 看 见 我 自 己 就 在 我 妈 妈 闹 自 杀 然 后 情 绪 非 常 不 稳 定 的 那 段 期 间 我 内 心 的 那 个 小 女 孩 每 一 天 都 会 出 来 非 常 崩 溃 的 哭 就 是 我 可 能 白 天 去 医 院 看 过 妈 妈 之 后 我 晚 上 回 家 我 就 会 跟 朋 友 打 电 话 然 后 就 哭 因 为 我 觉 得 我 从 小 去 她 给 我 妈 当 妈 我 觉 得 我 从 她 那 裏 都 没 有 获 得 什 么 情 绪 价 值 而 我 一 直 被 要 求 着 去 给 她 提 供 情 绪 价 值 但 是 我 又 无 法 承 受 失 去 妈 妈 的 这 个 可 能 性 所 以 我 就 被 动 的 僵 持 在 那 裏 去 安 抚 她 陪 伴 她 去 做 她 的 妈 妈 然 后 直 到 有 一 天 我 跟 我 的 好 朋 友 当 时 在 先 去 吃 饭 然 后 跟 她 讲 了 我 妈 妈 的 这 个 状 况 比 如 说 她 肚 子 疼 啊 然 后 她 说 话 很 伤 人 啊 她 闹 自 杀 呀 当 时 我 闺 蜜 就 跟 我 说 她 说 我 感 觉 你 妈 的 这 些 防 御 都 是 好 原 始 的 防 御 方 式 就 是 她 从 一 个 心 理 咨 询 师 的 角 度 她 帮 我 分 析 她 说 感 觉 你 妈 妈 的 这 个 防 御 方 式 就 是 三 岁 以 前 孩 子 会 有 的 防 御 方 式 就 比 如 说 他 明 明 有 很 多 的 情 绪 但 他 表 达 不 出 来 然 后 他 会 去 防 御 性 的 提 前 预 设 别 人 对 他 的 想 法 然 后 去 攻 击 别 人 保 护 自 己。 然 后 还 有 就 是 一 个 很 奇 怪 的 现 象 就 我 妈 妈 没 有 从 她 2 0 多 岁 开 始 到 她 上 5 0 多 岁 她 都 没 有 朋 友 她 只 有 我 们 家 几 个 亲 戚 比 如 我 舅 妈、 我 当 时 我 跟 朋 友 聊 到 这 个 现 象 的 时 候 她 就 说 她 说 一 般 的 小 孩 到 3 岁 就 会 开 始 交 朋 友 这 是 一 个 很 重 要 的 功 能 然 后 那 一 刻 我 突 母 亲 的 这 个 表 象 真 正 去 看 到 我 妈 妈 的 这 个 人 的 时 候 我 突 然 看 到 了 哦 原 来 在 她 是 我 妈 妈 的 这 个 身 份 背 后 她 的 内 心 住 着 一 个 极 其 不 成 熟 的 心 甚 至 不 到 三 岁 的 小 孩 然 后 那 一 刻 我 就 突 然 有 一 种 恍 然 是 说 我 一 直 执 着 于 母 亲 的 这 个 像 我 们 讲 在 佛 学 裏 我 们 讲 执 像 执 着 于 某 一 个 像 我 执 着 于 母 亲 的 这 个 像 我 一 直 觉 得 你 作 为 妈 妈 你 就 应 该 关 心 我 你 就 应 该 爱 我 你 就 应 该 看 见 我 可 是 我 我 妈 妈 她 除 了 是 我 妈 妈 她 还 是 一 个 人 而 且 是 一 个 充 满 了 创 伤 一 个 心 智 非 常 不 成 熟 心 智 发 展 还 停 留 在 非 常 早 年 的 这 样 一 个 人 他 的 心 裏 还 是 一 个 孩 子 而 这 个 孩 子 和 在 我 自 己 疗 愈 自 己 我 的 心 智 这 几 年 成 熟 发 展 之 前 就 是 在 我 1 8 岁 2 0 岁 的 时 候 我 的 那 个 内 在 的 小 孩 的 状 态 和 我 妈 妈 内 在 小 孩 这 个 状 态 是 非 常 像 的 就 在 那 一 刻 我 突 然 就 跳 到 了 一 个 更 高 的 维 度 去 看 待 我 和 妈 妈 的 关 系 我 看 原 来 在 这 个 母 女 关 系 在 这 个 形 象 的 背 后 那 个 具 体 的 人 我 看 到 了 我 的 妈 妈 她 也 有 她 的 经 历 她 有 她 的 人 生 她 有 她 的 不 完 美 她 有 她 的 创 他 有 他 人 生 非 常 非 常 多 的 遗 憾 他 有 他 非 常 委 屈 的 没 有 办 法 化 解 的 那 些 面 相 他 有 他 的 伤 口 他 有 他 的 痛 苦 就 在 那 一 刻 我 的 那 种 慈 悲 或 者 那 种 看 见 就 出 现 了 然 后 那 一 天 之 后 我 突 然 就 能 转 化 一 个 视 角 去 重 新 看 待 我 和 我 妈 妈 的 关 系 以 及 看 待 这 个 人 了。 当 他 再 去 用 过 去 的 方 式 说 出 一 些 话 伤 害 我 或 者 就 是 用 一 个 防 御 的 状 态。 我 突 然 能 够 穿 越 他 的 防 御 看 到 这 个 防 御 背 后 的 那 个 脆 弱 的 年 龄 不 到 三 岁 的 孩 子 那 个 孩 子 是 一 个 非 常 敏 感 的 孩 子 嗯 他 是 一 个 非 常 敏 感 极 其 有 感 知 力 的 孩 子 他 非 常 害 怕 受 伤 害 所 以 他 要 用 这 样 的 防 御 去 武 装 自 己 然 后 也 就 是 那 一 天 开 始 我 不 再 跟 他 对 抗 了 我 突 然 就 有 一 种 那 个 成 人 化 的 我 可 以 同 时 看 到 那 个 受 伤 委 屈 的 我 的 内 在 小 孩 和 看 到 那 个 心 智 不 成 熟 的 我 妈 妈 的 内 在 小 孩 而 就 用 一 种 成 熟 的 整 合 的 方 式 去 解 决 当 下 现 实 的 问 题 然 后 我 就 好 像 突 然 开 窍 了 一 样 就 用 了 很 多 的 方 式 和 手 段 无 所 不 用 其 极 的 大 王 妈 妈 来 了 武 当 神 就 相 当 于 把 他 连 哄 带 骗 骗 过 来 的 然 后 在 他 在 这 裏 待 着 的 每 一 天 他 都 闹 着 要 走 的 时 候 我 觉 得 都 是 在 考 验 我 让 我 有 极 其 强 的 耐 心 和 智 慧 去 处 理 当 下 的 情 况 然 后 她 留 在 这 裏 一 天 又 一 天 一 天 又 一 天 也 就 是 在 那 一 个 月 跟 妈 妈 每 一 天 朝 夕 相 处 然 后 反 复 的 被 推 到 那 个 让 我 最 难 过 最 受 伤 的 那 个 点 搓 磨 然 后 又 从 裏 面 跳 出 来 的 这 个 过 程 中 我 觉 得 我 在 重 新 看 见 他 的 过 程 中 我 又 重 新 看 到 了 自 己。 我 一 遍 又 一 遍 的 看 到 了 我 的 那 些 伤 口 我 的 那 些 痛 苦 是 怎 么 形 成 的 我 终 于 在 那 个 过 程 中 体 验 到 了 什 么 叫 做 代 际 创 伤 和 业 力 的 传 递 你 知 道 人 和 人 之 间 的 关 系 它 是 互 相 塑 造 的 在 我 们 还 是 孩 子 的 时 候 我 们 是 那 个 权 力 的 下 位 者 我 们 是 那 个 被 动 接 收 父 母 对 待 我 们 方 式 的 人 我 们 的 养 育 者 是 什 么 样 我 们 就 会 被 塑 造 成 什 么 样 我 们 没 有 选 择 而 当 我 一 次 又 一 次 的 滑 落 到 那 个 受 害 者 的 位 置 跳 出 来 去 哇 我 突 然 看 到 了 其 实 我 已 经 是 一 个 大 人 了 我 已 经 不 是 那 个 受 伤 的 孩 子 了 而 且 我 有 力 量 不 仅 带 着 我 内 在 那 个 受 伤 的 孩 子 走 出 这 些 创 伤 疗 愈 我 自 己 我 也 有 力 量 去 带 着 我 妈 妈 一 起 走 出 来 所 以 当 时 在 武 当 山 那 一 个 月 结 束 之 后 我 妈 妈 有 了 很 大 很 大 的 转 变 我 记 得 当 时 在 这 里 因 为 武 馆 有 很 多 人 在 第 一 周 我 妈 来 的 时 候 大 家 看 到 妈 妈 然 后 就 会 告 诉 我 说 小 敬 你 妈 妈 看 上 去 灰 蒙 蒙 的 很 焦 虑 的 样 子 然 后 每 天 在 这 个 院 子 里 走 来 走 去 然 后 到 了 第 一 周 过 去 之 后 有 一 天 嗯 我 们 在 那 个 院 子 里 面 咦 就 突 然 发 现 我 妈 妈 不 再 每 天 待 在 房 间 里 或 者 就 在 那 里 焦 灼 的 走 来 走 去 了 她 开 始 能 够 出 来 观 察 周 围 的 人 在 干 什 么 了 到 了 第 二 周 有 一 天 我 们 在 那 个 院 子 门 口 然 后 要 准 备 上 课 的 时 候 妈 妈 从 那 个 院 子 门 口 走 出 来 面 带 笑 容 我 突 然 有 眼 前 一 亮 的 感 觉 我 第 一 次 看 到 哇 妈 妈 好 明 亮 她 身 上 不 再 是 那 种 沉 甸 甸 的 黑 暗 的 状 态 她 身 上 突 然 又 重 新 焕 发 了 生 机 到 了 第 三 周 我 会 看 到 她 笑 着 跟 周 围 的 人 聊 天 然 后 我 们 同 班 的 同 学 会 告 诉 我 说 小 静 啊 玲 姐 最 近 好 活 泼 呀 刚 刚 就 拉 着 我 一 直 在 说 说 说 很 多 笑 话 就 这 样 日 复 一 日 一 点 一 滴 的 我 看 到 了 妈 妈 的 变 化 我 也 看 到 了 我 身 上 的 变 化 那 些 曾 经 让 我 觉 得 非 常 痛 的 点 那 些 我 妈 妈 习 惯 性 的 说 一 句 话 我 就 会 暴 跳 如 雷 的 那 种 模 式 慢 慢 的 就 像 冰 川 一 样 融 化 然 后 到 那 一 个 月 的 课 程 结 束 之 后 妈 妈 还 是 坚 持 要 回 西 安 她 不 想 在 武 当 山 待 在 她 要 离 开 的 那 一 天 其 实 我 们 也 很 不 愉 快 的 又 吵 了 一 架 但 是 她 离 开 之 后 我 突 然 内 心 有 一 种 如 释 重 负 的 感 觉 我 突 然 感 受 到 那 个 从 小 希 望 拯 救 妈 妈 希 望 妈 妈 能 好 起 来 的 那 个 属 于 那 个 小 女 孩 的 心 愿 在 3 0 岁 这 一 年 终 于 被 这 个 成 人 的 我 了 了 她 的 心 愿。 而 我 突 然 意 识 到 原 来 我 过 去 一 直 在 背 负 着 我 妈 妈 的 快 乐 和 幸 福。 我 一 直 觉 得 只 要 我 足 够 努 力 妈 妈 就 会 过 得 开 心 她 就 会 过 得 幸 福。 只 要 我 变 得 更 优 秀、 更 努 力、 妈 妈 就 会 开 心、 妈 妈 就 会 看 见 我 就 会 认 可 我。 所 以 在 上 半 年 5 月 的 时 候 妈 离 开 武 当 山 的 时 候 突 然 意 识 到 哇 我 终 于 可 以 卸 下 妈 妈 的 快 乐 的 这 个 指 标 了 我 可 以 为 自 己 而 活 了 原 来 我 的 潜 意 识 里 一 直 还 有 这 个 部 分 然 后 在 这 一 次 之 后 我 妈 回 家 之 后 嗯 她 的 转 变 还 是 很 明 显 的 她 接 受 了 自 己 是 抑 郁 的 有 躯 体 化 的 这 个 疼 痛 她 开 始 吃 抗 抑 郁 药 然 后 她 的 腹 痛 没 有 那 么 严 重 了 然 后 现 在 我 和 她 也 不 经 常 打 电 话 但 是 我 们 每 次 打 电 话 会 聊 更 多 的 话 甚 至 有 一 次 我 跟 她 连 续 打 了 一 个 小 时 的 电 话 她 也 有 更 多 的 耐 心 和 更 加 敞 开 愿 意 跟 我 去 分 享 他 的 生 活 和 一 些 生 活 中 那 些 鸡 毛 蒜 皮 的 事 情 然 后 他 也 愿 意 去 开 始 倾 听 我 的 想 法 当 然 很 多 时 候 他 会 跳 出 来 说 一 些 就 是 这 些 妈 妈 固 定 的 台 词 比 如 说 今 天 我 跟 他 打 电 话 祝 他 生 日 快 乐 的 时 候 他 又 开 始 为 我 怎 么 还 没 有 结 婚 这 件 事 情 焦 虑 但 是 我 就 很 快 然 后 当 他 继 续 说 这 个 话 题 的 时 候 我 就 真 的 挂 电 话 了 因 为 我 不 想 就 是 被 这 个 能 量 影 响 嗯 当 我 们 有 开 心 的 话 题 的 所 以 讲 到 这 里 嗯 我 特 别 想 讲 一 个 更 深 层 的 东 西 天 哪 这 期 节 目 也 太 长 了 我 们 已 经 聊 了 一 个 小 时 0 6 分 钟 了 接 下 来 我 想 讲 的 我 觉 得 可 能 是 在 这 个 母 女 关 系 背 后 更 重 要 的 就 是 在 跟 母 亲 的 关 系 和 深 度 关 系 中 对 自 己 的 模 式 的 那 个 深 度 的 觉 察 和 看 见 我 其 实 体 会 更 深 的 一 个 点 有 一 个 词 叫 做 悟 后 起 修 就 是 一 个 人 领 悟 了 一 些 东 西 之 后 那 个 领 悟 的 点 其 实 是 他 修 行 的 起 点 当 我 上 半 年 通 过 跟 妈 妈 的 相 处 看 到 自 己 更 深 的 这 些 模 式 的 时 候 其 实 我 会 有 更 多 的 觉 察 和 空 间 在 日 常 生 活 中 在 每 一 次 自 己 的 这 个 模 式 产 生 的 时 候 会 看 见 和 修 正 它 举 一 个 我 这 个 月 看 到 的 一 个 自 己 的 模 式 和 一 个 蛮 深 的 例 子 我 最 近 在 一 段 深 度 关 系 中 就 不 是 跟 妈 妈 的 关 系 是 另 外 一 段 深 度 关 系 中 我 又 在 重 复 的 体 验 和 过 去 在 和 我 妈 妈 关 系 中 那 种 类 似 的 委 屈 和 挫 败 感 而 且 每 一 次 有 这 种 委 屈 和 挫 败 感 产 生。 我 都 会 有 躯 体 化 的 感 受 和 反 应 出 现。 在 我 的 身 体 上 的 反 应 就 是 在 我 心 脏 和 肩 胛 骨 的 位 置 会 非 而 且 这 个 疼 痛 是 通 过 艾 灸 啊 推 拿 都 没 有 办 法 缓 解 的 它 就 是 一 个 业 力 它 就 是 跟 深 层 的 情 绪 有 关 的 有 一 天 晚 上 我 们 聊 到 这 个 部 分 的 时 候 很 自 然 的 进 行 了 一 场 非 常 深 度 的 对 话 非 常 感 谢 他 他 那 天 晚 上 帮 我 看 着 看 到 了 自 己 内 在 这 部 那 天 晚 上 郭 家 让 我 去 连 接 我 的 身 体 然 后 他 让 我 聆 听 我 的 心 这 个 部 分 的 疼 痛 想 要 告 诉 我 什 麽 信 息 然 后 我 连 接 之 后 我 说 我 的 身 体 告 诉 我 原 谅 自 己 他 问 我 为 什 麽 是 原 谅 自 己 然 后 当 我 去 问 我 自 己 的 这 部 分 身 体 的 感 受 为 什 么 是 原 谅 自 己 的 时 候 我 看 到 了 很 强 的 愤 怒 那 个 愤 怒 是 朝 向 我 自 己 的 那 个 愤 怒 我 再 告 诉 我 我 做 的 还 不 够 好 我 对 自 己 非 常 的 失 望 所 以 我 有 了 这 一 层 自 我 攻 击 而 当 我 更 深 层 的 去 看 这 个 愤 怒 这 个 自 我 攻 击 这 个 觉 得 自 己 做 的 不 够 好 的 那 个 感 受 之 下 的 那 个 部 分 的 时 候 我 看 到 了 一 个 无 助 的 又 委 屈 的 孩 子 那 个 委 屈 的 孩 子 他 非 常 想 要 帮 助 身 边 的 人 他 很 在 意 身 边 的 人 而 因 为 他 想 要 帮 助 身 边 的 人 让 身 边 的 人 状 态 好 起 来 的 这 个 心 愿 如 此 之 强 烈 他 一 直 在 用 一 种 让 渡 自 己 的 边 界 不 管 是 心 理 的 边 界 还 是 其 他 的 边 界 的 方 式 做 了 非 常 多 的 努 力 却 发 现 自 己 无 力 去 改 变 这 些 状 况 然 后 他 就 会 有 非 常 强 的 无 力 感 和 委 屈 感 而 这 种 无 力 和 委 屈 感 会 演 深 层 上 一 层 我 们 说 到 的 对 自 己 的 恨 意 对 自 己 的 失 望 强 烈 的 觉 得 自 己 不 够 好 的 那 个 部 分 会 攻 击 自 己 然 后 当 我 聊 到 这 个 委 屈 无 助 的 孩 子 的 时 候 国 家 问 了 我 一 个 问 题 他 说 你 去 感 受 一 下 这 个 孩 子 当 他 想 要 帮 助 周 围 的 人 的 时 候 他 那 一 刻 产 生 那 一 刻 的 心 意 那 个 心 意 是 一 个 怎 样 的 心 意 呢 然 后 那 一 刻 我 看 到 了 那 个 孩 子 的 初 心 我 看 到 了 那 个 孩 子 最 柔 软、 最 天 真、 最 善 良 的 初 心 她 的 心 意 非 常 非 常 的 简 单 她 的 心 意 就 是 她 不 忍 心 看 到 身 边 她 爱 的 人 受 苦 她 很 想 要 帮 助 她 们 当 我 看 到 了 那 个 孩 子 的 善 良 的 柔 软 的 心 的 时 候 我 心 脏 疼 痛 的 这 个 位 置 哇 突 然 就 觉 得 有 很 强 的 能 量 释 放 出 来 然 后 我 的 这 个 先 甲 骨 和 心 口 的 这 个 位 置 就 没 有 那 么 疼 痛 然 后 我 就 看 到 了 原 来 原 来 我 一 直 有 这 样 一 个 孩 子 的 初 心 那 个 初 心 是 非 常 纯 粹 的、 慈 悲 的、 善 良 的 就 只 是 不 忍 心 而 已 不 忍 心 看 到 周 围 的 人 受 苦 可 是 这 个 孩 子 他 没 有 智 慧 他 一 直 在 让 渡 自 己 的 边 界 去 想 要 帮 助 和 理 解 身 边 的 人 这 让 我 想 到 了 地 藏 王 菩 萨 我 上 半 年 在 武 当 山 的 时 候 每 天 晚 上 会 念 地 藏 王 菩 萨 本 愿 经 给 我 。 。。 回 想 给 我 的 妈 妈 因 为 那 个 时 候 就 觉 得 她 的 这 个 病 是 业 力 病 嘛 是 因 果 病 当 我 读 到 地 藏 王 菩 萨 的 某 一 世 因 为 看 到 自 己 的 母 亲 在 地 狱 受 苦 而 发 了 大 愿 说 地 狱 不 空 我 不 成 佛 的 时 候 我 记 得 当 时 我 念 那 段 经 的 时 候 我 哭 了 我 后 来 连 接 到 地 藏 王 菩 萨 的 能 量 我 想 每 一 次 当 我 内 在 的 那 个 孩 子 萌 生 出 这 样 一 个 善 良 的 想 要 帮 助 别 人 的 心 的 时 候 那 个 纯 粹 的 心 力 心 愿 可 能 就 是 像 我 不 敢 说 百 分 之 百 那 么 纯 粹 像 地 藏 王 菩 萨 当 时 发 的 这 个 愿 心 一 样 但 是 我 那 一 刻 看 到 的 它 就 是 很 简 单 很 纯 粹 就 是 很 善 良 可 是 那 个 认 为 那 个 因 为 不 忍 心 而 去 想 要 帮 助 别 人 却 认 为 自 己 需 要 为 别 人 的 情 绪 和 快 乐 负 责 的 责 任 对 一 个 孩 子 来 说 太 重 了 太 沉 重 了 而 她 是 如 此 的 善 良 善 良 到 当 她 做 不 到 这 件 事 情 的 时 候 当 他 因 为 想 要 去 关 心 别 人 而 自 己 受 到 伤 害 的 时 候 他 都 不 忍 心 去 攻 击 别 人 而 是 会 以 觉 得 自 己 做 得 不 够 好 对 自 己 失 望 攻 击 自 己 来 去 完 成 这 一 件 不 可 能 完 成 的 事 情 这 个 重 量 对 那 个 孩 子 来 说 是 太 重 太 重 的 责 任 呢 一 个 孩 子 是 无 法 帮 助 一 个 大 人 完 成 这 项 不 可 能 的 任 务 就 是 让 这 个 大 人 快 乐 起 来 所 以 当 我 看 到 那 天 看 到 这 个 自 我 的 模 式 的 时 候 当 我 看 到 了 在 那 个 完 美 的 对 自 己 要 求 完 美 的 那 个 坚 硬 的 外 壳 下 面 那 个 愤 怒 的 暴 怒 的 自 己 觉 得 只 有 变 强 才 能 保 护 自 己 才 能 帮 助 别 人 的 那 个 自 己 以 及 在 那 个 愤 怒 的 暴 怒 的 自 己 之 下 那 个 委 屈 无 助 的 孩 子 和 那 个 委 屈 无 助 的 孩 子 更 下 面 那 一 层 柔 软 的 天 真 的 善 良 的 心 的 时 候 我 特 别 特 别 坚 定 的 想 那 个 孩 子 的 善 良 和 天 真 守 护 他 的 赤 字 之 心 去 保 护 他 的 边 界 我 一 向 就 能 穿 透 那 个 对 自 己 的 失 望 和 攻 击 看 到 那 个 失 望 和 自 我 攻 击 更 下 面 那 一 层 是 那 个 非 常 珍 贵 的 初 心 而 我 需 要 做 的 只 是 去 学 习 当 那 个 初 心 产 生 的 时 候 怎 么 样 用 一 个 更 有 智 慧 的 更 有 边 界 的 方 式 啊 去 帮 助 别 人 去 智 慧 的 使 用 自 己 的 善 良 而 不 是 一 直 没 有 边 界 的 以 消 耗 自 己 献 祭 自 己 的 方 式 去 帮 助 别 人 这 是 我 那 天 晚 上 看 到 的 所 以 你 看 这 个 模 式 由 一 段 深 度 关 系 而 起 回 到 了 我 和 我 妈 妈 的 互 动 中 而 在 我 和 妈 妈 的 互 动 中 我 看 到 了 自 己 如 此 丰 富 的 面 相 自 己 无 意 识 中 一 直 循 环 往 复 的 模 式 在 过 去 的 关 系 中 我 无 数 次 体 验 过 这 种 委 屈 和 挫 败 感 但 是 到 了 今 年 到 了 这 个 月 我 才 如 此 深 入 清 晰 的 看 到 原 来 这 是 一 个 我 自 己 的 来 自 我 的 eg0 的 一 个 模 式 而 这 个 月 嗯 工 作 上 面 发 生 了 很 多 其 他 的 事 情 也 让 我 看 到 了 在 母 女 关 系 中 的 这 个 模 式 是 怎 么 影 响 着 我 在 创 作 和 工 作 这 些 年 的 选 择 大 家 知 道 最 近 其 实 自 我 进 化 论 这 个 节 目 在 短 视 频 平 台 上 传 播 的 很 快 我 相 信 有 很 多 听 众 是 第 一 次 或 者 说 最 近 才 开 始 听 这 个 节 目 的 当 时 那 天 我 的 伙 伴 们 我 们 社 群 的 伙 伴 告 诉 我 有 人 在 抖 音 上 发 我 们 播 客 的 切 片 然 后 呢 让 我 去 看 一 下 这 个 事 情 的 时 候 那 段 时 间 其 实 我 在 一 个 卡 住 的 状 态 就 过 去 三 年 其 实 我 一 直 很 少 跟 大 家 分 享 的 是 除 了 在 做 播 客 我 更 多 的 时 间 其 实 是 在 做 一 个 社 群 一 个 叫 做 星 野 间 的 社 群 在 这 三 年 的 过 程 中 我 们 的 社 群 规 模 不 大 嗯 大 概 只 有 1、0 0 0 多 人 但 是 我 一 直 非 常 用 心 的 在 社 群 裏 面 通 过 课 程 啊 然 后 一 些 活 动 啊 包 括 产 品 的 方 式 去 陪 伴 和 帮 助 大 家 自 我 疗 愈 和 自 我 养 育 但 最 近 这 一 个 月 我 突 然 停 了 下 来 就 是 本 来 下 半 年 是 想 开 一 些 新 的 课 的 但 是 我 突 然 不 想 就 是 这 么 着 急 的 去 做 这 个 事 情 是 因 为 我 觉 得 我 内 在 有 一 个 部 分 觉 得 这 个 事 继 续 这 么 往 下 做 有 点 有 点 有 点 问 题 有 一 些 需 要 调 整 的 部 分 然 后 当 时 我 头 脑 的 理 解 是 说 我 可 能 需 要 去 了 解 一 下 社 群 的 成 员 大 家 最 近 都 在 做 什 么 他 们 的 生 活 有 哪 些 问 题 他 们 需 要 哪 些 帮 助 我 还 能 为 大 家 多 做 点 什 么 所 以 我 就 在 我 们 的 社 群 裏 面 给 老 成 员 就 是 我 们 的 一 些 老 会 员 开 放 了 免 费 的 一 对 一 咨 询 的 这 个 机 会 然 后 收 到 了 很 多 大 家 的 问 卷 然 后 我 就 选 了 几 个 老 成 员 跟 他 们 先 进 行 了 这 个 一 对 一 咨 询 然 后 在 帮 他 们 答 疑 解 惑 了 解 他 们 需 要 哪 些 帮 助 的 过 程 中 最 后 我 都 会 问 他 们 一 个 问 题 你 为 什 么 要 加 入 信 业 界 你 为 什 么 要 关 注 我 让 我 非 常 震 惊 的 是 每 一 个 人 的 回 答 都 和 我 想 的 不 一 样 有 的 人 告 诉 我 说 因 为 你 存 在 你 做 你 自 己 喜 欢 的 事 情 我 们 看 到 你 就 觉 得 哦 原 来 人 还 可 以 这 样 活 我 觉 得 就 很 好 有 的 人 说 因 为 这 些 年 陪 在 你 身 边 你 自 己 不 断 的 疗 愈 自 己 往 前 走 就 带 给 我 很 多 的 力 量 还 有 的 人 说 小 静 你 就 像 一 艘 大 船 你 有 很 多 的 生 机 然 后 这 艘 船 再 去 探 险 再 去 走 向 人 生 不 同 的 海 域 的 时 候 会 自 然 播 撒 很 多 种 子 给 周 围 的 海 里 的 鱼 我 们 就 是 那 些 鱼 我 们 也 可 能 是 那 个 船 上 的 船 员 在 你 身 边 就 会 受 到 滋 养 当 时 我 听 到 大 家 的 这 些 回 应 的 时 候 我 是 有 点 被 撼 动 的 我 以 为 大 家 会 说 嗯 因 为 你 做 的 这 些 课 程 因 为 你 做 的 这 些 事 帮 助 到 了 我 帮 我 解 决 了 什 么 样 的 问 题 你 为 我 提 供 了 多 少 价 值 可 是 我 听 到 的 更 多 的 答 案 是 因 为 你 的 存 在 因 为 你 的 存 在 带 给 我 了 一 些 能 量 所 以 我 们 会 愿 意 继 续 在 你 身 边 我 们 愿 意 追 随 你 然 后 也 就 在 那 一 周 真 的 很 神 奇 我 看 到 了 播 客 在 短 视 频 上 的 传 播 然 后 我 们 各 个 平 台 的 订 阅 量 在 疯 狂 的 增 长 过 去 j 两 周 的 时 间 把 小 宇 宙 我 们 的 订 阅 涨 了 十 几 万 每 天 以 平 均 一 万 多 的 速 度 在 增 长 我 觉 得 这 件 事 情 到 现 在 我 去 理 解 我 觉 得 它 很 像 宇 宙 拍 了 拍 我 宇 宙 拍 了 拍 我 告 诉 我 说 你 不 需 要 再 做 更 多 的 事 了 你 不 需 要 再 去 额 外 做 些 什 么 帮 助 别 人 了 好 像 对 待 妈 妈 的 那 个 拯 救 者 的 模 式 原 来 一 直 在 无 意 识 地 延 续 在 我 其 他 的 关 系 包 括 我 现 在 在 做 的 这 些 事 业 上 我 没 有 看 到 原 来 我 的 创 作 我 的 内 容 已 经 在 无 形 中 影 响 了 这 么 多 人 而 我 的 意 识 层 面 根 深 蒂 固 的 是 我 觉 得 我 要 去 额 外 做 很 多 的 事 情 我 要 我 要 去 解 决 我 们 社 群 成 员 遇 到 的 问 题 我 要 为 他 们 来 帮 助 他 们 而 在 帮 助 他 们 的 过 程 中 我 虽 然 很 辛 苦 但 我 很 开 心 可 是 好 像 到 了 这 个 月 种 种 的 关 于 自 我 的 看 见 好 像 我 的 生 命 成 长 的 这 个 阶 段 宇 宙 生 出 来 拍 了 拍 我 告 诉 我 说 嘿 你 用 错 力 了 你 一 直 想 要 用 力 帮 助 别 人 但 是 你 没 有 看 到 你 做 的 内 容 你 存 在 本 身 就 已 经 帮 助 了 很 多 人 所 以 这 个 月 我 就 一 直 在 看 哦 原 来 和 妈 妈 的 这 个 模 式 在 我 的 人 生 我 的 生 活 我 的 关 系 我 的 事 业 的 各 个 领 域 她 在 深 入 的 影 响 着 我 的 决 策 她 在 无 意 识 的 影 响 着 我 的 整 个 人 生 而 这 一 切 其 实 跟 我 妈 妈 没 有 太 大 关 系 她 就 是 我 的 或 者 我 们 讲 一 个 人 eg0 一 个 人 的 自 我 一 个 人 的 小 我 她 存 在 的 一 些 模 式 我 们 每 式 来 到 这 个 地 球 而 所 谓 的 自 我 疗 愈 自 我 进 化 或 者 说 重 新 养 育 自 己 其 实 是 跟 这 个 模 式 和 解 去 重 新 觉 察 和 看 见 自 己 这 个 部 分 的 模 式 而 不 是 说 啊 我 要 在 原 生 家 庭 我 要 在 父 母 那 裏 找 到 什 么 答 案 所 以 我 特 别 想 跟 大 家 分 享 的 就 是 当 我 们 深 度 的 去 看 我 们 跟 母 亲 的 关 系 或 者 我 们 跟 其 他 人 的 深 度 的 关 系 其 实 每 一 段 关 系 都 是 巨 大 的 宝 藏 这 裏 面 隐 藏 着 非 常 多 我 们 的 小 我 无 意 是 在 运 转 的 模 式 它 蕴 含 着 我 们 在 人 际 关 系 互 动 中 的 深 层 的 心 理 结 构。 而 之 所 以 跟 父 母 跟 原 生 家 庭 是 因 为 你 知 道 妈 妈 这 个 像 她 承 载 了 多 少 人 类 集 体 裏 面 潜 意 识 裏 面 有 的 一 些 根 深 蒂 固 的 信 念 当 一 个 女 人 我 也 是 一 名 女 性 如 果 我 今 天 生 了 孩 子 成 为 一 个 妈 妈 我 要 背 负 起 不 仅 仅 是 这 个 孩 子 对 我 的 期 待 我 要 背 负 起 天 呐 就 是 多 少 代 人 对 于 妈 妈 这 个 形 象 的 认 知 理 解 期 待 可 是 在 这 个 妈 妈 的 形 象 背 后 我 也 只 是 一 个 人 而 已 让 我 现 在 去 做 一 个 妈 妈 我 觉 得 我 未 必 会 做 得 比 我 的 母 亲 更 好 所 以 如 果 从 一 个 修 行 的 我 现 在 经 常 会 跟 大 家 说 我 说 我 的 妈 妈 是 来 渡 我 的 菩 萨 我 的 妈 妈 是 来 帮 我 的 我 跟 我 的 妈 妈 要 有 多 少 世 有 多 少 被 子 这 样 生 的 缘 分 我 们 可 以 在 这 一 世 成 为 母 女 我 们 会 有 这 样 的 机 会 通 过 跟 她 的 互 动 去 看 到 我 内 心 积 累 的 这 些 累 世 的 怨 恨 也 好 期 待 也 好 委 屈 也 好 去 释 放 这 些 业 力 可 能 刚 刚 这 段 话 不 一 定 所 有 人 都 能 接 受 但 是 我 现 在 是 这 样 理 解 这 个 事 情 的 我 觉 得 有 些 可 能 不 相 信 因 果 轮 回 啊 的 朋 友 我 觉 得 也 没 关 系 你 就 是 就 当 听 我 的 一 个 观 念 不 认 可 也 只 是 这 些 年 我 的 亲 身 经 历 在 让 我 变 得 谦 卑 对 我 觉 得 所 有 的 深 度 关 系 都 会 让 我 变 得 更 谦 卑 它 会 让 我 认 识 到 这 些 缘 分 这 些 深 度 的 关 系 其 实 也 都 是 我 们 内 心 的 投 影 当 我 们 想 要 去 改 变 我 们 所 处 的 禁 运 我 们 和 身 边 人 的 关 系 这 个 力 量 不 能 用 在 对 方 身 上 而 是 只 能 先 向 内 去 看 见 自 己 因 为 向 外 抓 取 是 抓 不 到 的 你 只 会 抓 到 失 望 和 更 深 的 怨 恨 只 有 当 我 们 向 内 看 见 了 自 己 的 缺 施、 自 己 的 遗 憾、 委 屈、 自 己 的 那 份 纯 真、 善 良 的 赤 子 之 心 只 有 填 补 自 己 内 心 匮 乏 的 那 个 部 分 你 的 外 境 也 会 跟 着 流 转 有 一 句 话 叫 做 什 么 向 外 求 苦 海 无 涯 向 内 求 清 澈 见 底 其 实 所 谓 的 修 道 就 是 这 样 一 个 过 程 所 以 我 和 我 妈 妈 现 在 和 解 了 吗 可 能 你 想 问 我 有 什 么 资 格 在 今 天 跟 大 家 讲 母 女 关 系 的 这 个 话 题 我 觉 得 我 还 在 和 解 的 路 上 而 我 觉 得 我 也 和 自 己 内 心 的 那 些 模 式 和 自 己 内 心 的 那 些 结 构 和 自 己 那 些 的 那 些 纠 缠 的 拉 扯 的 冲 突 的 部 分 和 解 而 妈 妈 只 是 我 的 npc 妈 妈 只 是 我 在 这 个 路 上 的 住 院 嗯 所 以 在 这 个 月 我 自 己 看 到 了 这 些 点 之 后 我 对 自 己 的 认 知 也 有 了 很 多 的 变 化 我 刚 刚 在 录 这 期 节 目 之 前 在 跟 我 的 好 朋 友 打 电 话 就 是 跟 奇 趣 打 电 话 他 是 朝 夕 的 创 始 人 我 跟 奇 趣 打 电 话 的 时 候 我 跟 他 说 我 说 我 之 所 以 跟 打 电 话 是 觉 得 你 能 理 解 我 就 是 在 我 这 个 月 在 工 作 很 卡 住 的 这 个 状 态 裏 我 觉 得 其 实 能 理 解 我 因 为 我 们 都 是 创 作 型 的 人 然 后 刚 刚 跟 他 打 完 电 话 我 有 一 种 很 清 晰 的 感 觉 就 是 觉 得 对 自 己 的 认 知 和 对 自 己 的 看 见 会 更 加 的 清 晰 我 想 我 会 在 3 0 岁 这 一 年 以 一 个 更 清 晰 的 状 态 更 真 实 的 状 态 去 做 我 自 己 然 后 也 会 去 用 这 种 状 态 去 面 对 每 一 段 关 系 用 这 种 状 态 去 做 我 接 下 来 要 做 的 事 然 后 在 这 期 节 目 的 最 后 我 还 是 想 和 大 家 分 享 三 条 我 觉 得 很 重 要 的 信 息 第 一 个 呢 就 是 节 目 开 头 也 说 了 我 们 的 小 宇 宙 马 上 要 突 破 5 0 万 的 订 阅 我 至 今 都 觉 得 这 两 周 发 生 事 都 挺 魔 幻 的 所 以 1 0 月 7 号 上 午 1 0 点 我 会 在 视 频 号 和 小 红 书 做 一 场 会 聊 到 一 些 今 天 节 目 裏 还 没 有 机 会 聊 到 的 一 些 部 分 如 果 你 也 想 来 听 我 聊 聊 天 然 后 见 见 我 欢 迎 预 约 这 场 直 播 那 预 约 的 方 式 有 视 频 号 和 小 红 书 里 搜 索 关 键 字 阎 小 敬 adina 然 后 进 入 我 的 帐 号 预 约 直 播 方 氏 2 呢 就 是 在 说 n0te 里 找 到 直 播 的 海 报。 第 二 点 就 是 这 两 周 我 们 播 客 的 官 方 号 在 抖 音 小 红 书 和 视 频 号 上 都 上 线 了 未 来 我 们 也 会 规 律 的 去 更 新 一 些 播 客 的 切 片 幕 后 也 会 发 布 新 选 题 征 集 和 一 些 听 众 互 动 第 三 个 呢 就 是 我 想 重 新 和 大 家 介 绍 这 三 年 我 在 做 的 事 情 星 夜 间 我 其 实 最 近 一 直 在 重 新 感 受 星 夜 间 是 一 个 自 我 养 育 的 安 心 之 地 吧 因 为 很 多 的 我 们 的 社 群 成 员 会 在 问 卷 啊 然 后 私 下 告 诉 我 说 来 到 这 里 他 们 就 会 觉 得 很 安 心 在 过 去 这 三 年 我 们 陪 伴 了 上 千 名 的 社 群 成 员 一 起 自 我 养 育 和 成 长 在 我 自 己 不 断 地 重 新 养 育 我 自 己 的 过 程 中 也 会 把 我 的 经 历 那 这 个 月 呢 我 停 下 来 重 新 去 思 考 我 未 来 要 怎 么 继 续 去 做 这 件 事 情 我 们 也 会 有 一 些 变 化 和 调 整 但 是 有 一 个 可 以 很 确 信 的 就 是 当 我 看 到 那 个 孩 子 的 初 心 那 个 想 要 帮 助 别 人 不 忍 心 看 到 他 人 受 苦 的 赤 子 之 心 的 时 候 我 很 清 晰 的 知 道 星 野 间 这 件 事 情 是 一 件 很 对 的 事 情 因 为 它 就 是 当 我 自 己 淋 过 雨 为 想 给 别 人 撑 把 伞 最 好 的 一 个 成 果 嗯 只 是 呢 可 能 在 未 来 这 个 阶 段 我 们 会 转 换 一 些 方 式 去 继 续 做 这 件 事 情 所 以 如 果 你 对 加 入 心 眼 间 感 兴 趣 的 话 可 以 在 这 期 节 目 的 说 n0te 里 找 到 小 助 手 的 企 业 微 信 可 以 添 加 我 们 的 小 期 读 书 会 的 直 播 回 放 这 些 直 播 裏 面 的 我 的 分 享 和 嘉 宾 的 对 谈 都 非 常 的 精 华 大 家 可 以 慢 慢 去 看 然 后 也 可 以 加 入 我 们 的 直 播 活 动 播 的 动 态 呀 课 程 活 动 的 动 态 呀 也 都 会 在 这 些 群 裏 发 布 总 之 很 开 心 嗯 谢 谢 大 家 也 谢 谢 最 近 新 关 注 我 们 的 伙 伴 不 管 是 自 我 进 我 相 信 我 会 带 着 那 颗 赤 子 之 心 一 起 继 续 跟 大 家 往 前 走 谢 谢 大 家 那 我 们 这 期 节 目 就 到 这 里 啦 拜 拜

哈 喽 大 家 好 我 是 小 净 欢 迎 收 听 星 期 的 自 我 进 化 论。 很 久 没 有 更 新 了 先 和 大 家 交 代 一 下 最 近 的 近 况。 上 一 次 更 新 是 7 月 份 当 时 我 在 新 疆 然 后 8 月 份 我 一 个 人 回 到 大 里 过 了 3 0 岁 的 生 日 原 本 自 己 的 想 像 是 在 过 完 3 0 岁 的 生 日 的 时 候 可 以 录 一 期 播 客 和 大 家 分 享 3 0 岁 的 感 悟。 但 是 当 时 我 有 一 种 感 觉 就 是 我 感 觉 自 己 在 一 个 被 卡 住 的 状 态 觉 得 自 己 需 要 一 个 人 安 静 下 来 去 深 入 地 看 见 一 些 东 西 然 后 就 没 有 再 更 新 播 客 我 觉 得 我 需 要 更 多 的 时 间 来 独 处 慢 下 来 然 后 当 时 在 大 里 的 时 候 其 实 回 大 里 的 第 一 天 我 就 感 觉 在 大 里 过 去 5 年 的 漫 长 的 人 生 阶 段 告 一 段 落 了 然 后 当 时 就 有 一 个 直 觉 是 我 想 要 搬 家 所 以 此 刻 我 现 在 在 我 武 当 山 的 家 里 对 的 我 搬 家 来 到 了 其 实 没 有 更 新 的 这 段 时 间 我 慢 下 来 感 受 到 了 很 多 不 管 是 工 作 上 面、 情 感 上 面 还 是 在 生 活 上 面 我 都 放 慢 了 脚 步 放 慢 了 节 奏 不 管 是 在 工 作 层 面 这 种 觉 得 自 己 需 要 停 一 停 的 状 态 还 是 在 情 感、 生 活 上 这 些 需 要 调 整 的 部 分 我 发 现 这 些 内 在 的 模 式、 纠 结 这 些 拉 扯 这 些 更 深 层 次 的 潜 意 识 裏 的 动 力 其 实 最 终 都 回 到 一 个 点 就 是 我 和 我 妈 妈 的 关 系 所 以 我 这 期 节 目 想 和 大 家 借 着 过 去 这 一 个 月 我 更 深 层 次 的 对 于 自 己 的 看 见 对 于 我 和 妈 妈 的 关 系 的 看 见 来 和 大 家 聊 一 个 我 觉 得 还 这 个 话 题 对 我 来 说 很 复 杂 曾 经 我 一 度 觉 得 母 女 关 系 对 我 来 说 是 一 个 危 险 的 迷 宫 每 当 我 想 到 和 妈 妈 的 关 系 我 觉 得 她 是 一 个 很 复 杂 的 很 危 险 的 事 情 她 一 直 在 我 的 潜 意 识 深 处 纠 葛 着 但 是 探 索 她 需 要 很 深 的 勇 气 我 觉 得 其 实 大 多 数 家 庭 的 母 女 关 系 和 这 世 界 上 大 多 数 的 关 系 一 样 它 都 是 非 常 复 杂 而 纠 葛 的 也 就 是 说 我 们 和 妈 妈 的 关 系 有 那 些 有 爱 的 好 的 部 分 也 会 有 那 些 让 我 们 觉 得 不 好 的 充 满 创 伤 的 部 分 可 能 因 为 我 们 都 是 不 完 美 但 是 底 色 都 是 善 良 的 人 我 们 都 有 自 己 的 丑 陋 和 自 己 的 缺 陷。 所 以 才 会 有 在 这 种 深 度 关 系 中 的 羁 绊 伤 害 和 痛 苦。 而 就 过 去 这 几 年 我 深 入 自 我 探 索 的 过 程 中、 我 发 现 其 实 母 女 关 系 是 深 入 了 解 自 己 和 探 索 自 己 最 好 的 原 型 是 我 们 在 深 度 关 系 中 最 能 够 去 参 考 的 那 样 一 段 原 始 关 系。 我 们 在 情 感 或 是 工 作 或 是 在 生 活 的 很 多 的 痛 苦 和 创 伤 和 模 式 都 能 够 在 母 亲 的 关 系 中 去 找 到 一 些 线 索 甚 至 是 答 案。 所 以 我 今 天 想 从 自 己 的 亲 身 经 历 和 故 事 也 就 像 是 带 大 家 去 看 一 部 母 女 关 系 的 电 影 吧 嗯 我 是 怎 么 通 过 和 我 妈 妈 的 关 系 去 看 见 和 疗 愈 自 己 的 也 是 如 何 通 过 疗 愈 自 己 来 疗 愈 我 和 妈 妈 的 关 系、 甚 至 是 带 动 妈 妈 的 转 变 和 我 身 边 许 多 关 系 的 转 变 的 我 想 这 期 节 目 不 是 一 个 去 讨 伐 我 的 母 亲 或 是 带 着 强 烈 的 情 绪 觉 得 去 责 怪 妈 妈 或 者 说 把 自 己 很 多 的 课 题 甩 给 原 生 家 庭 或 者 母 亲 的 这 样 一 期 节 目 我 希 望 大 家 能 够 和 我 一 样 带 着 一 个 比 较 中 立 的 平 和 的 心 去 听 这 样 一 个 故 事 然 后 我 们 或 许 能 去 收 获 每 个 人 想 要 看 到 的 那 个 全 新 的 视 角 去 重 新 认 识 自 己 也 认 识 自 己 的 母 亲。 那 在 正 式 节 目 开 始 之 前 我 想 和 大 家 分 享 一 个 特 别 的 消 息。 也 就 是 1 1 的 假 期 期 间 去 做 一 场 直 播。 那 欢 迎 大 家 可 以 来 预 约 和 收 看 这 场 直 播 我 们 可 以 在 视 频 号 和 小 红 书 上 见 面。 预 约 的 方 式 有 两 种 一 种 就 是 在 视 频 号 和 小 红 书 上 搜 索 关 键 字 然 后 进 入 我 的 账 号 里 面 去 直 接 预 约。 你 可 以 保 存 之 后 打 开 微 信 扫 一 扫 就 可 以 预 约 很 想 跟 大 家 在 直 播 中 见 面 然 后 聊 一 聊 最 近 这 一 个 月 关 于 自 我 养 育 和 好 的 那 我 们 正 式 进 入 今 天 嗯 这 个 关 于 我 和 我 妈 妈 的 故 事 我 觉 得 我 和 我 妈 妈 的 关 系 嗯 其 实 是 很 多 东 亚 母 女 关 系 的 一 个 缩 影 用 八 个 字 来 概 括 我 觉 得 我 们 的 关 系 是 相 爱 相 杀 爱 恨 交 织 其 实 我 妈 妈 是 一 位 非 常 善 良 然 后 也 非 常 有 爱 的 人 他 的 底 色 我 觉 得 其 实 是 一 个 很 敏 感 很 温 柔 而 且 很 善 良 的 人 他 是 一 位 很 普 通 的 家 庭 主 妇 嗯 高 中 毕 业 之 后 2 2 岁 就 嫁 给 我 爸 爸 然 后 生 下 了 我 那 我 是 他 唯 一 的 孩 子。 从 小 我 觉 得 我 的 妈 妈 对 我 的 教 育 都 非 常 的 用 心 当 然 他 对 我 的 要 求 也 很 在 我 是 西 安 人 然 后 当 时 在 西 安。 我 上 小 学 的 时 候 其 实 我 周 围 很 少 有 孩 子 就 是 那 么 小 就 会 被 家 长 送 去 各 种 补 习 班、 去 学 英 语 啊 或 者 是 学 各 种 各 样 的 舞 蹈、 声 乐 这 些 培 训。 但 是 我 妈 妈 当 时 就 和 我 爷 爷 一 起 很 有 远 见 的 把 我 送 去 的 这 些 课 外 培 训 班 培 养 我 可 以 说 他 们 投 入 了 很 多 的 心 血 和 资 源 在 我 身 上 因 为 我 是 我 们 家 当 时 唯 一 的 孩 子 然 后 记 得 在 我 六 七 岁 的 时 候 我 妈 妈 会 花 很 多 然 后 甚 至 那 个 时 候 还 让 我 成 为 了 我 们 班 上 第 一 个 拥 有 m p 3 的 孩 子 因 为 这 样 的 话 我 就 可 以 每 天 在 路 上 去 听 这 些 英 文 的 课 程 英 去 培 养 我 阅 读 的 习 惯。 嗯 所 以 我 觉 得 我 就 像 无 数 个 东 亚 家 庭 的 孩 子 一 样 尤 其 是 我 们 这 一 代 独 生 子 女 会 承 载 了 家 庭 很 多 的 期 待 和 祝 福 以 及 心 血。 我 的 家 人 和 我 的 妈 妈 都 非 常 希 望 能 够 托 举 我 让 我 能 够 实 现 所 谓 的 阶 层 的 乐 谦 成 为 一 个 非 常 优 秀 出 孩 子 在 这 一 点 上 我 觉 得 我 非 常 的 感 激 他 们 也 很 感 激 我 的 妈 妈 如 果 没 有 他 对 我 的 培 养 我 不 会 从 一 个 普 通 的 工 薪 家 庭 的 孩 子 成 为 现 在 一 相 对 来 说 比 较 优 秀、 出 色、 眼 界 和 能 力 都 远 远 的 超 过 我 的 原 生 家 庭 的 这 么 一 个 人。 而 在 我 1 8 岁 以 前 我 其 实 都 是 这 样 认 为 的 我 能 够 看 到 我 自 己 闪 闪 发 光 的、 优 秀 的、 超 越 同 龄 人 的 那 一 面 也 在 内 心 很 自 然 的 感 激 妈 妈 对 我 的 这 些 教 育 和 培 养。 然 后 呢 我 也 会 觉 得 说 我 有 这 样 的 责 任 去 反 哺 他 们 去 感 激 他 们 去 满 足 他 们 的 期 待 去 不 断 的 成 为 更 好 的 自 己 但 是 那 个 时 候 的 我 没 有 能 力 看 到 硬 币 的 另 外 一 面 就 是 在 我 一 路 狂 奔 想 要 成 为 那 个 优 秀 的 孩 子 很 大 的 缺 失。 那 些 缺 失 那 些 阴 影 它 像 一 个 沉 重 的 镣 铐 在 不 断 的 影 响 着 限 制 着 我、 他 们 在 我 的 潜 意 识 裏 跳 舞。 在 我 年 轻 很 小 的 时 候、 我 还 感 受 不 到、 这 部 分 缺 失 对 我 的 影 响。 但 是 当 1 8 岁 以 后 我 进 入 了 大 学 当 我 的 自 我 意 识 开 始 觉 醒。 当 我 开 始 谈 恋 爱、 当 我 开 始 要 去 过 我 自 己 独 立 的 生 活 的 时 候、 我 发 现 我 内 心 在 情 感 上 缺 失 和 匮 乏 的 这 些 部 分 在 心 理 上 这 些 阴 影 和 创 伤 其 实 影 响 着 我 很 大 程 度 的 幸 福 感 以 及 影 响 着 我 的 亲 密 关 系、 我 的 人 际 关 系。 所 以 当 我 1 8 岁 开 始 做 我 意 识 觉 醒 之 后 当 我 的 心 和 我 的 感 受 重 新 活 过 来 我 才 逐 渐 开 始 看 到 那 个 在 被 家 庭 托 举 很 大 的 期 待 和 压 力 的 那 个 优 秀 的 我 那 个 坚 硬 的 外 壳 下 面 我 的 另 外 一 面。 那 个 另 外 一 面 是 一 个 受 伤 的、 无 助 的。 甚 至 说 在 情 感 上 严 重 匮 乏 的 孩 子。 是 一 个 躲 在 黑 暗 的 角 落 里 一 直 在 哭 泣 的 小 女 孩 而 当 我 去 看 向 这 个 孩 子 的 时 候 我 看 到 了 这 个 孩 子 有 非 常 多 的 委 屈 嗯 并 且 有 非 常 多 的 愤 怒 这 些 委 屈 和 愤 怒 嗯 其 实 就 是 来 自 于 和 早 年 和 妈 妈 的 互 动 嗯 包 括 跟 我 爸 爸 的 互 动 里 面 产 生 的 虽 然 嗯 我 的 原 生 家 庭 给 了 我 很 多 的 托 举 给 了 我 很 多 的 资 源 但 是 在 情 感 层 面 嗯 从 小 我 没 有 得 到 妈 妈 的 滋 养 很 遗 憾 的 是 嗯 从 我 有 记 忆 起 我 的 妈 妈 就 在 一 个 抑 郁 的 病 怏 怏 的 状 态。 我 能 够 很 敏 感 地 感 受 到 她 的 不 快 乐、 她 的 压 抑、 她 的 痛 苦 好 像 给 我 的 感 觉 是 他 是 一 个 冰 冷 的 人 他 是 一 个 没 有 温 度 的 人 我 感 受 不 到 他 的 快 乐 我 感 受 不 到 他 身 上 的 那 些 情 感 的 流 动 所 以 当 我 还 是 一 个 孩 子 的 时 候 每 当 我 嗯 想 要 去 靠 近 妈 妈 去 从 妈 妈 那 里 获 得 情 感 的 温 暖 和 支 持 并 且 也 想 去 温 暖 她 的 时 候 我 总 是 被 推 开 的 举 几 个 我 印 象 比 较 深 刻 的 例 子 吧 嗯 可 能 我 们 都 知 道 小 孩 总 是 需 要 妈 妈 抱 的 嘛 最 近 我 在 武 当 山 然 后 嗯 跟 我 一 个 朋 友 在 一 起 他 有 三 然 后 每 天 跟 他 的 孩 子 和 我 的 这 个 朋 友 在 一 起 我 就 会 看 到 哇 小 孩 子 真 的 是 无 时 无 刻 不 在 需 要 妈 妈 的 注 意 力 就 是 他 们 无 时 无 刻 都 在 找 妈 妈 都 需 要 妈 妈 抱 需 要 妈 妈 亲 需 要 妈 妈 回 应 他 们 需 要 妈 妈 看 见 他 们。 而 好 像 我 的 记 忆 中 这 个 部 分 的 需 求 已 经 很 早 就 被 封 印 起 来 了。 然 后 当 我 打 开 这 个 被 封 印 的 记 忆 去 看 到。 我 在 很 小 的 时 候 想 要 靠 近 妈 妈 的 那 些 记 忆 里 可 能 有 无 数 次 吧。 当 我 在 喊 妈 妈 当 我 去 求 拥 抱 求 安 慰 求 看 见 的 时 候 我 得 到 的 回 应 嗯 都 是 很 烦 躁 的 一 把 被 推 开 然 后 很 多 时 候 妈 妈 会 大 声 的 喊 滚 滚 滚 离 我 远 一 点 站 在 此 刻 我 能 够 理 解 我 妈 妈 为 什 么 会 这 样。 一 个 抑 郁 的 人 一 个 身 体 一 直 不 舒 服 的 人 她 是 没 有 情 感、 能 量。 她 是 没 有 额 外 的 心 理 容 器 和 容 量 但 也 正 是 因 为 嗯 妈 妈 在 一 个 枯 萎 的 抑 郁 的 状 态 嗯 所 以 我 从 小 在 这 个 点 上 有 非 常 多 的 委 屈 和 愤 怒 然 后 还 有 一 件 事 情 也 是 我 影 响 很 深 刻 的 就 对 我 影 响 还 蛮 深 的 小 时 候 其 实 小 孩 子 都 很 喜 欢 看 妈 妈 很 漂 亮 的 样 子 我 妈 妈 年 轻 时 候 很 美 的 它 嗯。 然 后 我 觉 得 我 可 能 是 到 三 十 岁 到 今 年 我 才 承 认 说 我 妈 妈 给 我 最 大 的 资 本 其 实 就 是 我 遗 传 了 她 的 美 貌 我 以 前 不 肯 承 认 这 一 点 的 嗯 从 小 在 跟 妈 妈 的 互 动 中 透 过 她 的 眼 睛 看 到 的 我 好 像 都 是 不 好 看 的 是 丑 陋 的 是 有 缺 点 的 嗯 但 是 小 时 候 我 非 常 喜 欢 看 我 妈 妈 漂 亮 的 样 子 然 后 当 她 身 体 慢 慢 不 好 了 不 再 继 续 化 妆 也 不 再 穿 裙 子 的 时 候 我 非 常 渴 望 能 够 重 新 看 到 妈 妈 穿 着 裙 子 化 着 妆 在 阳 光 下 很 美 丽 的 样 子。 我 还 记 得 小 时 候 会 攒 下 自 己 的 零 花 钱 然 后 去 给 妈 妈 买 礼 物。 有 一 初 中 吧 我 去 北 京 参 加 全 国 的 作 文 比 赛 然 后 当 时 因 为 就 是 我 爸 给 了 我 一 些 钱 我 就 抠 抠 索 索 的 攒 了 一 些 去 参 加 比 赛 的 钱 然 后 就 请 我 我 跟 她 说 我 说 嗯 我 妈 妈 9 月 3 0 号 也 就 是 我 录 过 客 的 今 天 是 我 妈 妈 的 生 日 她 说 我 就 告 诉 她 我 说 我 想 给 我 妈 妈 买 一 条 裙 子 然 后 的 商 场 嗯 然 后 给 我 妈 妈 买 了 一 条 白 色 的 连 衣 裙 那 条 裙 子 我 现 在 都 还 记 得 大 概 是 3 0 0 多 块 钱 嗯 然 后 当 时 我 很 开 心 的 把 这 条 裙 子 从 北 京 带 回 西 安 送 给 我 妈 妈 嗯 但 是 很 遗 憾 的 是 我 当 时 看 到 妈 妈 的 表 情 和 她 收 到 这 份 礼 物 的 回 应 是 很 冷 漠 的 这 件 事 不 是 第 一 次 发 生 可 能 已 经 有 我 记 不 清 有 多 少 次 了。 每 一 次 我 攒 下 我 的 零 花 钱 去 给 妈 妈 买 口 红 啊、 买 眉 笔 啊、 买 穿 的 呀 戴 的 呀 这 些 东 西 给 他 的 时 候 他 的 回 应 都 是 很 冷 淡 的 也 就 是 说 他 没 有 太 多 的 情 绪 和 情 感 能 量 去 回 应 我 然 后 把 这 些 礼 物 就 会 收 进 抽 屉 裏 也 不 用、 也 不 然 后 久 而 久 之 可 能 作 为 那 个 孩 子 的 我 的 内 心 就 会 变 得 很 冰 凉 我 逐 渐 不 愿 意 再 给 他 送 礼 物 了 也 包 括 就 这 个 模 式 延 续 到 我 现 在 现 在 每 当 我 想 给 身 边 喜 欢 的 人 送 礼 物 的 时 候 我 都 需 要 去 做 一 下 心 理 建 设 因 为 那 种 被 拒 绝 的 冷 漠 回 应 的 那 种 伤 心 的 感 觉 就 会 重 新 浮 现 然 后 我 需 要 去 重 新 消 化 一 下 这 种 感 受 然 后 再 鼓 起 勇 气 精 心 挑 选 一 份 礼 物 送 给 那 个 我 在 意 的 人 我 害 怕 被 拒 绝 的 那 种 感 觉 嗯 而 就 是 在 这 样 日 复 一 日、 年 复 一 年 我 觉 得 很 难 得 到 妈 妈 的 关 注。 但 是 做 一 个 孩 子 又 无 比 的 需 要 他 的 关 注 的 情 况 下 我 自 然 而 然 就 会 觉 得 每 一 次 妈 妈 看 见 我 关 注 我 那 个 关 注 我 的 目 光 都 太 罕 见 也 太 稀 缺 了 那 是 我 唯 一 可 以 获 得 爱 和 关 注 的 机 会。 啊 但 是 每 一 次 他 看 到 我 关 注 我 他 都 是 带 着 挑 剔 的 眼 光。 嗯 在 我 印 象 中 我 第 人 生 中 第 一 次 看 到 我 妈 妈 以 欣 赏 欣 慰 的 眼 光 看 着 我 是 今 年 上 半 年 我 带 她 来 武 当 山 养 病 的 时 候。 当 时 我 在 交 朋 友 太 极 拳 然 后 当 时 我 妈 妈 坐 在 椅 子 上 看 着 我 们 俩 在 那 里 厌 拳 我 仰 起 头 看 到 妈 妈 的 眼 睛 里 流 露 出 一 种 欣 慰 的 目 光 的 时 候 然 后 那 一 刻 我 就 绷 不 住 了 然 后 就 非 常 的 难 过 也 很 感 动 我 有 一 种 这 是 一 个 我 从 小 就 在 寻 求 和 渴 求 的 目 光 但 是 到 3 0 岁 这 一 年 我 才 从 他 那 裏 获 得 了 这 种 充 满 欣 赏 的 关 注。 而 是 的 我 迎 来 妈 妈 的 目 光 都 是 一 个 挑 剔 的 目 光。 嗯 其 中 很 重 要 的 一 个 环 节 是 对 我 外 表 的 关 注 和 挑 剔。 所 以 听 过 我 之 前 一 期 节 目 讲 我 的 这 个 身 材 焦 虑 和 进 食 障 碍 其 实 也 是 来 源 于 此。 因 为 妈 妈 很 美 然 后 她 对 外 表 的 要 求 也 很 高。 所 以 我 的 外 表 是 不 够 好 的。 对 于 接 纳 我 长 得 很 漂 亮 这 件 事 情 其 实 是 到 2 0 多 岁。 我 离 开 家 庭 然 后 走 入 职 场 我 才 慢 慢 意 识 到 哦 原 来 我 是 一 个 很 漂 亮 的 人。 然 后 呢 嗯 除 此 之 外 就 是 妈 妈 对 我 的 学 业 有 很 高 的 期 待 然 后 讲 到 这 里 就 想 到 最 近 我 和 朋 友 聊 起 聊 到 我 的 内 心 很 受 伤 的 一 个 经 历 吧 就 是 在 我 初 中 第 一 次 考 年 纪 第 一 我 当 时 兴 高 采 烈 地 拿 着 我 的 这 个 成 绩 单 回 家 给 妈 妈 看 结 果 他 看 都 没 看 那 个 成 绩 单 劈 头 盖 脸 的 就 把 我 骂 了 一 顿 嗯 大 概 意 思 是 说 你 现 在 考 年 纪 低 有 什 么 用 你 小 声 初 考 试 的 时 候 为 什 么 没 有 考 题 为 什 么 没 有 发 挥 好 然 后 害 得 我 们 要 交 更 多 的 钱 才 能 上 出 众 然 后 我 记 得 当 时 我 嚎 啕 大 哭 了 一 场 用 泪 水 打 湿 了 非 常 非 常 的 难 过 甚 至 当 时 内 心 产 生 了 强 烈 的 对 妈 妈 的 恨 意 嗯 因 为 我 不 是 很 理 解 为 什 么 会 是 这 样 然 后 也 会 有 对 自 己 很 深 的 挑 剔 和 愤 怒 就 是 为 什 么 我 怎 么 做 好 像 都 是 不 够 的 好 像 我 要 不 断 的 努 力 不 断 的 付 出 不 断 的 去 成 为 那 个 更 好 的 自 己 我 才 能 获 得 慢 慢 的 认 可 。 所 以 慢 慢 的 在 我 青 春 期 的 时 候 我 的 内 心 呈 现 出 一 种 还 蛮 扭 曲 的 状 态。 虽 然 在 学 习 成 绩 和 各 个 方 面 我 已 经 很 出 众 和 优 秀 了 但 我 觉 得 我 怎 么 做 都 是 不 够 好 的。 我 怎 么 做 妈 妈 都 是 不 够 好 的。 然 后 很 自 然 的 我 觉 得 妈 妈 不 高 兴 是 因 为 我 还 不 够 努 力 我 还 不 够 优 秀。 如 果 我 的 外 貌 和 我 的 学 习 成 绩 更 优 秀、 更 努 力 我 妈 妈 就 会 开 心 会 幸 福。 也 在 这 样 的 我 开 始 有 身 材 焦 虑、 叫 我 青 春 期 发 育 的 那 段 时 间、 我 开 始 有 近 视 障 碍、 我 开 始 疯 狂 的 节 食、 然 后 又 暴 饮 暴 食、 然 后 姨 妈 出 走 自 己 进 入 一 个 很 糟 糕 的 状 况 而 这 段 时 间 也 给 我 打 下 了 一 个 很 深 的 完 美 主 义 的 一 个 基 础 就 是 我 永 远 都 觉 得 自 己 做 的 不 够 好 后 来 我 再 和 心 理 咨 询 师 聊 到 跟 妈 妈 的 关 系 这 一 段 经 历 的 时 候 我 觉 得 当 时 心 理 咨 询 师 用 一 个 词 来 描 述 这 个 状 况 她 说 你 和 你 妈 妈 之 间 有 一 个 很 明 显 的 施 虐 和 受 虐 的 动 力 当 时 我 听 到 这 个 词 的 时 候 我 是 很 难 去 接 受 的 我 觉 得 这 个 词 有 点 太 重 了 吧 怎 么 会 进 入 到 虐 待 呢?我 觉 得 还 好 吧 好 像 也 没 有 这 么 严 重 嗯 但 是 慢 慢 的 嗯 这 两 年 当 我 更 深 入 的 去 看 到 我 的 内 心 更 深 入 的 去 觉 察 过 去 的 这 些 事 对 我 的 影 响 我 终 于 看 到 并 且 承 认 是 的 我 曾 经 在 和 妈 妈 的 关 系 中 在 情 感 上 是 有 被 虐 待 过 的 所 以 我 在 情 感 上 总 是 非 常 的 匮 乏 也 是 很 混 乱 的 当 然 讲 到 这 里 如 果 我 们 从 一 个 更 高 的 维 度 来 看 如 果 我 们 跳 出 心 理 学 的 这 个 解 释 原 生 家 庭 这 个 解 释 其 实 我 们 每 个 人 来 到 这 个 世 界 上 我 们 都 有 自 己 的 课 题 我 觉 得 站 在 此 刻 我 理 解 的 角 度 来 说 这 就 是 我 的 课 题 我 的 妈 妈 只 是 嗯 这 个 我 的 剧 本 中 play 的 一 环 对 他 也 是 那 个 陪 我 演 戏 的 人 那 个 npc 所 以 我 觉 得 我 不 能 把 这 些 责 任 都 归 咎 到 妈 妈 身 上 虽 然 我 也 曾 经 怨 恨 过 他 也 曾 经 怪 过 她 也 曾 经 在 那 个 受 害 者 的 位 置 苦 苦 的 待 着 然 后 不 愿 意 出 来 只 是 希 望 从 她 口 中 听 到 一 句 道 歉 和 忏 悔 但 当 我 真 的 这 几 年 走 过 和 妈 妈 和 解 的 不 同 阶 段 此 刻 我 可 以 很 中 正 平 和 的 去 跟 大 家 讲 述 我 和 妈 妈 的 这 些 故 事 然 后 我 也 可 以 告 诉 大 家 说 这 只 是 故 事 而 已 她 只 是 我 和 妈 妈 之 间 的 剧 本 只 是 我 来 到 这 个 世 间 和 许 多 人 形 成 的 关 系 中 的 剧 本 的 一 环 而 已 只 是 因 为 她 是 我 妈 妈 她 是 那 个 我 来 到 这 个 世 界 上 最 初 建 立 关 系 的 那 个 人 所 以 我 们 很 容 易 很 容 易 去 觉 得 都 是 因 为 你 虐 待 我 都 是 因 为 跟 你 的 关 系 不 好 所 以 导 致 我 后 面 跟 许 多 人 的 深 度 关 系 或 者 亲 密 关 系 就 会 进 入 这 样 一 个 稀 巴 烂 的 一 个 状 况 但 是 我 想 就 是 在 因 为 我 后 面 很 后 面 才 会 讲 到 说 我 是 怎 么 跟 妈 妈 和 解 的 我 想 先 在 这 里 铺 垫 一 下 就 是 我 们 可 以 把 这 些 都 怪 罪 给 原 生 家 庭 怪 罪 给 母 亲 但 是 这 并 不 无 法 让 我 们 继 续 往 前 走 让 我 们 和 自 己 和 解 让 我 们 超 越 这 些 剧 本 的 桎 梏 让 我 们 真 正 的 能 够 改 写 这 些 模 式 去 改 善 跟 周 围 人 的 关 系 去 改 写 自 己 的 幸 福 感 和 在 生 命 中 的 体 验。 当 我 不 断 的 去 自 我 探 索 然 后 去 向 内 的 疗 愈 自 己 看 见 自 己。 我 发 现 每 一 次 当 我 自 己 有 了 重 大 的 改 变 我 和 妈 妈 的 关 系 竟 然 也 会 有 变 化。 我 妈 妈 的 状 态 也 会 有 变 化。 并 且 我 和 周 围 人 其 他 人 的 深 度 关 系 也 会 有 变 化。 在 我 1 8 岁 向 内 开 始 自 我 探 索 之 前 我 是 一 个 什 么 样 的 状 态 其 实 我 那 个 时 候 也 挺 抑 郁 的 嗯 是 一 个 很 灰 色 的 而 且 有 蛮 严 重 的 这 种 身 材 焦 虑、 近 视 障 碍、 月 经 就 是 几 个 月 不 来 而 且 我 的 情 感 非 常 的 封 闭 我 无 法 敞 开 我 的 内 心 像 任 何 人 我 就 像 一 个 无 情 的 考 试 和 工 作 机 器 人 就 最 近 我 看 那 个 播 客 里 面 挺 多 的 评 论 大 家 都 觉 得 我 是 什 么 infj 但 现 在 我 觉 得 可 能 这 个 嗯 1 6 型 人 格 中 的 每 一 个 面 向 我 可 能 都 多 少 都 会 有 一 点 我 以 前 就 是 一 个 典 型 的 intj 这 是 一 个 无 情 的 考 试 和 工 作 机 器 嗯 然 后 经 过 这 十 几 年 的 向 内 探 索 和 修 行 我 觉 得 我 自 己 的 状 态 以 及 和 周 围 人 的 状 态 其 实 有 了 很 大 的 翻 转 和 改 变 实 疗 愈 和 妈 妈 的 关 系 我 觉 得 经 历 了 四 个 不 同 的 阶 段 在 第 一 个 阶 段 其 实 是 我 1 8 岁 刚 开 始 上 大 学 那 两 年 我 真 正 开 始 自 我 意 识 那 个 时 候 超 级 痛 苦 你 就 要 当 一 个 人 他 一 直 在 一 个 麻 木 的 状 态 然 后 他 突 然 间 醒 来 他 感 受 到 了 自 己 身 体 裏 面 那 些 情 绪 那 些 负 面 的 东 西 他 是 不 知 道 怎 么 该 去 应 对 他 和 去 消 化 和 自 处 的 然 后 在 我 大 学 期 间 我 也 做 了 很 多 的 探 索 直 到 我 2 1 岁 大 学 毕 业 的 时 候 当 时 就 是 我 在 面 临 两 个 选 择 一 个 是 直 接 保 研 一 个 是 毕 业 后 去 找 工 作 然 后 那 个 时 候 我 经 过 大 学 这 四 年 的 探 索 我 还 想 得 蛮 清 楚 的 我 觉 得 我 就 是 提 前 进 入 社 会 去 工 作 的 我 觉 得 我 不 太 适 合 继 续 读 书 去 搞 学 术 但 是 当 时 就 跟 我 妈 妈 产 生 了 一 个 冲 突 他 觉 得 女 孩 子 嘛 其 实 读 书 肯 定 是 好 的 但 是 她 的 这 个 善 意 在 她 的 这 个 表 达 方 式 下 我 接 收 到 的 资 讯 就 是 我 本 科 毕 业 就 去 工 作 是 不 够 好 的 一 个 状 态 我 才 会 被 别 人 接 纳 和 喜 欢 然 后 记 得 当 时 我 跟 我 妈 妈 在 阳 台 上 进 行 这 场 冲 突 和 对 话 的 时 候 我 突 然 有 一 口 突 然 看 到 了 哦 原 来 在 我 妈 妈 的 眼 裏 我 总 是 不 够 好 的 我 从 她 的 嘴 裏 听 到 的 所 有 的 话 都 是 我 不 够 好 我 不 够 好 而 我 的 身 材 焦 虑 我 的 近 视 障 碍 和 这 个 我 不 够 好 有 非 常 强 的 关 系 就 那 么 一 刻 我 突 然 就 是 抽 离 的 看 到 了 这 一 点 当 然 这 个 那 一 刻 的 看 见 也 得 益 于 我 前 几 年 开 始 自 我 探 索 一 年 在 美 国 离 开 我 的 原 生 家 庭 然 后 去 看 到 了 自 己 为 什 么 会 有 禁 食 障 碍 看 到 了 那 个 不 完 美 的 自 己 然 后 当 我 再 回 到 家 里 更 有 自 我 的 这 个 方 向 感 去 告 诉 我 的 家 人 后 的 妈 妈 我 未 来 对 我 的 人 生 打 算 是 怎 样 的 我 想 做 什 么 然 后 同 时 又 告 诉 我 我 不 够 好 的 时 候 就 那 一 刻 我 突 然 意 识 到 了 原 来 我 一 直 在 跟 我 妈 妈 共 生 那 个 时 候 我 还 不 知 道 这 个 共 生 这 个 词 但 是 从 我 现 在 来 看 我 觉 得 第 一 阶 段 就 是 一 个 解 除 共 生 的 阶 段。 我 妈 妈 在 我 妈 妈 眼 中 我 是 不 够 好 的 但 我 可 以 不 去 接 收 她 的 这 个 评 价 你 知 道 我 们 很 多 很 多 东 亚 的 孩 子 因 为 我 做 这 期 节 目 之 前 我 就 在 那 个 社 征 集 了 大 家 关 于 母 女 关 系 的 问 题 8 0 的 关 系 8 0 的 问 题 都 还 停 留 在 共 生 阶 段 共 生 阶 段 是 什 么?我 分 不 清 妈 妈 的 想 法 和 我 的 想 法 我 分 不 清 妈 妈 的 感 受 和 我 的 感 受 我 分 不 清 这 是 我 妈 妈 想 要 的 而 这 不 是 我 想 要 的 8 0 的 人 都 还 在 共 生 的 模 式 里 面 所 以 我 们 会 自 动 的 去 吸 纳 妈 妈 眼 中 的 那 个 我 是 怎 样 的 如 果 妈 妈 眼 中 的 那 个 我 是 不 够 好 的 不 够 完 美 的 是 不 配 活 着 的 那 我 们 内 心 也 会 认 为 我 是 不 够 好 的 我 是 不 够 完 美 的 我 是 不 够 完 美 的 我 是 不 够 完 美 的 我 是 不 够 完 美 的 我 是 以 后 你 再 说 我 不 够 好 我 都 不 会 听 了 我 至 今 都 记 得 当 时 那 一 刻 的 场 景 是 什 么 样 但 是 当 我 意 识 到 这 一 点 并 且 就 是 重 新 去 clame 讲 出 来 我 的 这 些 想 法 并 且 坚 持 走 我 自 己 的 路 的 时 候 我 和 妈 妈 的 关 系 有 了 第 一 层 的 转 变。 首 先 就 是 我 的 身 材 焦 虑 和 近 视 障 碍 就 好 了。 这 真 的 就 好 了。 一 直 到 现 在 3 0 岁 在 过 去 这 1 0 年 的 时 间 里 将 近 十 年 的 时 间 里 面 我 没 有 再 对 我 的 身 材 有 什 么 焦 虑 然 后 我 想 吃 什 么 就 吃 什 么 从 过 去 那 个 严 重 的 病 态 的 结 石 和 疯 狂 厌 恶 自 己 身 材 的 那 个 状 态 就 第 二 呢 就 是 我 开 始 接 纳 自 己 的 不 完 美 虽 然 我 还 是 对 自 己 的 要 求 很 高 但 是 我 慢 慢 能 够 接 纳 那 个 真 实 的 自 己 和 不 完 美 的 自 己 然 后 妈 妈 的 那 个 控 制 和 影 响 下 去 做 决 定 在 那 个 时 间 点 之 后 基 本 上 我 做 的 决 定 我 都 不 会 跟 妈 妈 和 家 里 人 商 量 就 是 包 括 我 后 来 辞 职 啊 找 的 那 个 工 作 呀 然 后 我 离 开 上 海 去 大 里 呀 然 后 搬 来 武 当 山 呀 我 都 不 再 跟 我 的 家 里 人 商 量 我 解 除 了 跟 他 们 的 共 生 模 式 我 能 自 己 养 活 自 己 那 我 就 独 立 的 为 我 自 己 的 人 生 负 责 而 也 就 是 那 个 阶 段 之 后 我 妈 妈 的 第 一 层 转 本 上 在 那 个 时 间 点 之 后 她 放 弃 对 我 的 控 制 和 贬 低 了 就 是 我 自 己 接 纳 我 的 身 材 之 后 我 妈 再 也 没 有 说 有 时 候 我 记 得 有 一 阵 子 我 回 家 我 妈 妈 还 告 诉 我 说 你 最 近 说 的 有 点 厉 害 呀 你 要 不 要 多 吃 一 点 注 意 健 康 我 当 时 听 到 这 我 都 觉 得 点 啊 告 诉 我 说 你 不 能 再 吃 了 你 又 胖 了 所 以 我 觉 得 这 个 还 挺 有 意 思 的 你 看 其 实 我 们 跟 父 母 的 关 系 也 好 那 个 把 钥 匙 从 来 都 不 在 别 人 身 上 那 把 钥 匙 只 在 我 们 自 己 身 上 当 我 们 能 够 自 己 清 晰 的 看 到 这 些 模 式 并 且 清 晰 的 去 划 定 一 个 边 界 并 且 清 晰 的 去 传 达 我 要 什 么 的 时 候 我 们 周 围 的 人 也 会 跟 着 去 转 化 转 变 但 是 呢 我 们 大 多 数 人 习 惯 做 的 事 情 是 我 妈 妈 让 我 不 舒 服。 这 个 关 系 我 很 痛 苦 我 想 要 改 变 对 方。 我 想 试 图 通 过 改 变 对 方 让 对 方 承 认 错 误 让 对 方 承 认 他 一 直 在 说 我 不 够 好 他 在 虐 待 我 来 让 自 己 解 除 这 个 痛 苦 的 模 式 但 这 个 力 量 就 完 全 用 错 了 方 向 在 过 去 这 些 年 我 和 妈 妈 和 解 的 过 程 中 我 可 以 用 我 的 血 泪 经 验 告 诉 大 家 但 凡 你 有 一 点 点 期 待 是 说 你 希 望 你 妈 妈 改 变 你 的 这 个 期 待 都 会 乘 以 数 十 倍 数 百 倍 的 力 量 重 新 刺 回 到 你 自 己 身 上 真 的 是 这 样 你 但 凡 有 这 么 期 望 你 向 外 去 求 啊 你 都 会 失 望 的 而 只 有 当 你 自 己 就 是 拿 回 自 己 的 主 体 性 从 自 己 身 上 向 内 去 看 见 这 些 模 式 你 转 变 了 你 周 围 的 人 真 的 就 像 水 一 样 会 跟 着 你 转 变。 所 以 在 第 一 个 阶 段 结 束 之 后 我 跟 我 妈 就 进 入 一 个 什 么 样 的 状 态 就 是 我 们 从 那 个 共 生 的 状 态。 我 在 上 海 就 是 过 自 己 的 生 活 然 后 节 假 日 回 到 家 里 然 后 我 们 也 很 少 再 去 争 吵 或 者 说 有 这 种 情 绪 上 面 的 这 种 拉 扯 和 张 力 然 后 这 个 阶 段 就 维 持 了 大 概 有 两 三 年 的 时 间 我 觉 得 那 段 时 间 我 们 的 关 系 是 相 对 比 较 平 和 的 然 后 很 快 就 进 入 了 第 二 阶 段 了 然 后 父 亲 去 世 之 后 我 开 始 了 更 深 层 的 自 我 疗 愈 我 开 始 探 索 我 的 内 在 小 孩 我 记 得 当 时 应 该 就 是 2 0 2 0 年 疫 情 期 间 当 时 我 在 家 我 在。 那 段 时 间 我 会 每 天 都 写 觉 察 笔 记 每 天 晚 要 写 日 记 在 一 次 对 内 在 小 孩 的 深 度 的 探 索 之 后 我 当 时 在 日 记 本 上 写 下 了 很 多 曾 经 妈 妈 伤 害 我 的 瞬 间 那 些 让 我 感 觉 失 望 和 难 过 的 事 情 然 后 我 记 得 当 时 那 个 练 习 最 后 有 一 个 指 令 那 个 指 令 是 如 果 有 机 会 的 话 去 当 面 和 你 的 爸 妈 妈 沟 通 去 和 他 们 敞 开 心 扉 哇 这 个 事 真 的 太 难 了 我 不 知 道 大 家 有 没 有 做 过 这 样 的 事 反 正 如 果 你 一 直 跟 妈 妈 们 表 达 自 己 的 失 望 自 己 的 难 过 自 己 的 伤 心 自 己 的 痛 苦 这 个 是 非 常 的 难 但 那 天 晚 上 我 不 知 道 为 什 么 我 就 是 鼓 起 了 很 大 的 勇 气 我 在 饭 桌 上 面 跟 妈 妈 说 我 说 我 待 会 想 跟 你 聊 一 下 我 想 告 诉 你 一 些 过 去 的 事 情 然 后 我 妈 一 听 这 个 她 就 跳 脚 她 就 打 断 我 说 哦 过 去 的 事 情 都 过 去 了 还 有 什 么 好 聊 的 必 要 为 什 么 一 定 要 纠 结 过 去 的 事 情 呢 呢 当 时 我 就 觉 得 很 受 伤 很 委 屈。 我 就 默 默 地 放 下 了 碗 筷 然 后 就 一 个 人 回 到 了 我 的 房 间 里。 就 像 在 过 去 2 0 多 年 每 一 次 我 想 要 跟 妈 妈 我 可 能 都 会 憋 回 去 回 到 我 自 己 的 房 间 然 后 呢 默 默 的 消 化 这 些 情 绪 但 那 一 天 我 觉 得 很 庆 幸 的 是 嗯 我 的 妈 妈 虽 然 本 能 的 无 意 识 的 还 是 用 这 样 的 方 式 回 应 我 但 是 因 为 她 是 关 心 我 的 我 觉 得 我 妈 妈 也 有 变 化 她 当 时 打 开 了 我 的 房 门 然 后 用 一 种 有 点 像 我 们 现 在 情 侣 吵 架 之 后 那 种 找 台 阶 的 方 式 问 我 说 我 还 没 跟 你 说 完 话 你 怎 么 就 进 去 了 呢 出 来 再 说 一 下。 呗 现 在 回 乡 前 我 觉 得 当 时 妈 妈 能 说 出 这 样 的 话 主 动 来 敲 开 我 的 房 门 问 我 要 不 要 再 聊 一 下 的 时 候 我 觉 得 对 他 来 说 也 是 一 个 很 难 很 难 的 事 情 然 后 当 时 我 就 跟 着 他 出 去 了 然 后 记 得 当 时 是 我 妈 妈 躺 在 床 上 我 就 坐 在 他 床 边 然 后 把 我 那 个 日 记 本 打 开 我 就 拿 着 那 个 日 记 本 对 着 我 写 下 的 每 一 条 过 去 妈 妈 做 了 什 么 说 了 什 么 话 让 我 觉 得 很 伤 心 我 一 条 一 条 念 给 她 然 后 边 念 我 就 边 哭 他 说 他 根 本 没 有 意 识 到 他 曾 经 说 过 这 些 话 而 且 对 我 造 成 过 这 些 伤 害 他 也 不 知 道 原 来 我 青 春 期 的 时 候 月 经 不 调 适 合 我 节 食 有 关 而 我 的 节 食 适 合 她 一 直 觉 得 我 身 材 不 够 好 给 我 制 造 了 很 多 的 身 材 的 焦 虑 有 关 然 后 那 天 晚 上 我 忘 记 是 怎 么 收 尾 的 但 是 但 是 那 是 我 第 一 次 我 人 生 中 第 一 次 向 我 妈 妈 表 达 了 我 内 在 小 孩 的 委 屈 和 悲 伤 表 达 了 自 己 过 去 累 积 的 非 常 久 的 伤 害 和 失 望 的 那 种 感 受。 而 在 我 今 天 回 想 起 来 我 觉 得 我 的 妈 妈 是 接 住 我 的 虽 然 她 当 时 接 住 的 方 式 还 是 有 很 多 的 自 我 防 卫 比 如 说 她 会 想 要 去 狡 辩 啊 解 释 啊 说 哎 我 明 明 不 是 这 样 想 的 我 也 是 为 你 好 嗯 但 是 而 在 那 一 次 之 后 嗯 可 能 因 为 当 时 我 在 一 个 很 没 有 力 量 的 状 态 嗯 我 也 没 有 继 续 就 是 保 持 跟 妈 妈 这 样 的 沟 通 然 后 那 段 时 间 我 也 辞 职 离 开 了 上 海 会 去 大 礼 然 后 去 疗 伤 休 息 跟 我 妈 又 进 入 一 个 井 水 不 犯 河 水 各 过 各 的 一 个 状 态 但 是 那 个 时 候 我 妈 妈 也 开 始 有 一 些 转 变 就 她 可 能 开 始 意 识 到 曾 经 带 给 我 的 这 些 伤 害 然 后 她 也 知 道 我 爸 爸 去 世 那 段 时 间 我 是 抑 郁 的 我 是 状 态 不 好 的 他 不 知 道 该 怎 么 关 心 我 但 他 会 意 识 到 其 实 我 在 一 个 不 太 好 的 状 态。 所 以 这 个 是 跟 妈 妈 的 关 系 进 入 的 第 二 个 阶 段。 就 是 当 我 自 己 开 始 自 我 疗 愈 之 后 尝 试 跟 妈 妈 第 一 次 打 开 心 扉 我 们 有 了 第 一 次 破 冰。 但 很 遗 憾 的 是 在 那 次 破 冰 之 后 的 几 年 我 们 的 关 系 还 是 井 水 不 犯 河 水 我 跟 他 打 电 话 依 然 是 不 超 过 两 分 钟 就 要 挂 电 话 我 跟 他 相 处 依 然 是 超 过 三 天 我 就 很 烦 躁 我 我 没 有 办 法 跟 他 相 处 超 过 三 天 对。 就 是 我 们 跟 母 亲 的 那 个 模 式 太 根 深 蒂 固 了 我 记 得 有 一 位 禅 师 还 是 哪 一 位 开 悟 的 大 师 他 说 如 果 你 觉 得 自 己 已 经 修 行 修 得 很 好 了 回 到 你 的 原 生 家 庭 跟 你 的 父 母 注 意 几 天 看 看 怎 么 样 我 觉 得 这 话 真 的 太 有 智 慧 但 是 每 一 次 回 家 都 啪 啪 打 脸 所 以 那 段 时 间 我 一 直 在 一 个 毁 避 的 状 态 就 是 虽 然 跟 我 妈 妈 的 关 系 看 上 去 有 了 一 点 突 破 可 是 我 还 是 很 没 有 力 量 不 敢 去 跟 她 连 接 啊 不 过 好 的 一 点 是 我 妈 不 再 像 以 前 那 样 子 就 是 贬 低 我 p v 我 打 压 我 了 就 我 们 就 就 是 在 一 个 比 较 割 分 割 的 这 样 一 个 状 态 裏 面。 后 来 到 了 第 三 个 阶 段 的 契 机 是 2 7 岁 的 时 候 我 当 时 学 习 了 中 医 然 后 并 且 那 段 时 间 我 自 己 通 过 艾 灸 啊 推 拿 啊 释 放 了 很 多 身 体 裏 面 的 淤 睹 和 这 种 压 抑 了 很 久 的 情 绪。 在 学 了 中 医 林 政 课 之 后 那 一 年 过 年 回 家 我 主 动 关 心 我 妈 妈 的 身 体 然 后 呢 就 给 他 望 诊 给 他 做 了 一 个 整 套 的 灵 证 分 析 然 后 重 新 去 关 心 他 所 以 因 为 中 医 我 们 有 了 一 个 新 的 沟 通 的 窗 口 然 后 当 时 我 还 给 好 像 过 了 这 么 多 年 我 跟 妈 妈 的 这 个 关 系 的 这 一 潭 死 水 重 新 开 始 流 动 你 看 这 个 转 变 还 是 从 我 自 己 学 了 中 医 我 开 始 主 动 关 心 她 开 你 指 望 妈 妈 先 去 改 变 这 个 真 的 是 很 难 很 难 天 方 夜 谭 因 为 她 们 进 入 到 五 六 十 岁 的 这 样 一 个 年 龄 阶 段 主 动 的 学 习 和 主 动 的 改 变 但 是 当 时 因 为 我 的 这 个 转 变 妈 妈 感 受 到 我 重 新 关 心 她 了 嗯 她 的 思 想 也 开 始 有 一 些 转 变 她 愿 意 跟 我 沟 通 然 后 甚 至 在 我 骂 他 我 跟 他 释 放 情 绪 我 很 愤 怒 我 攻 击 他 的 时 候 他 也 可 以 在 电 话 的 另 一 头 去 待 在 那 裏 倾 听 我 的 悲 伤 和 愤 怒。 虽 然 嘴 上 还 是 很 硬 会 说 哎 呀 怎 么 那 么 多 情 绪 啊 哪 来 这 么 多 情 绪 啊 这 些 但 是 它 是 会 在 那 里 的 我 会 感 受 到 当 我 的 情 绪 流 动 之 后 其 实 母 女 关 系 它 很 像 一 当 我 这 一 头 的 压 强 和 状 态 开 始 变 了 u 型 馆 的 另 一 头 真 的 就 会 变。 所 以 母 女 连 心 这 个 话 说 的 真 的 是 不 假 然 后 在 我 学 的 中 医 师 会 跟 妈 妈 的 沟 通 渠 道 会 好 很 多。 但 是 还 是 我 对 她 有 非 常 多 的 愤 怒 以 及 每 一 次 跟 她 打 电 话 她 都 要 进 入 一 种 焦 虑 催 生 的 状 态。 然 后 在 我 状 态 不 好 的 时 候 我 也 会 被 他 的 这 个 状 态 影 响。 然 后 大 概 也 就 是 那 两 年。 吧 我 妈 妈 开 始 有 一 些 身 体 上 面 的 问 题 过 去 这 几 十 年 身 体 一 直 都 不 太 好。 然 后 就 前 两 年 突 然 他 就 开 始 有 一 个 强 烈 的 躯 体 化 的 症 状 就 是 他 强 烈 的 腹 痛。 但 是 去 医 院 检 查 检 查 不 出 来 任 何 的 问 题。 然 后 这 两 年 我 帮 她 想 了 很 多 方 法 比 如 说 带 她 去 看 中 医 呀 就 找 了 很 多 很 多 个 方 式 但 是 怎 么 看 都 没 用。 直 到 今 年 上 半 年 有 一 天 我 妈 妈 突 然 打 电 话 告 诉 我 她 说 她 坚 持 不 下 去 了 肚 子 太 疼 了 她 想 自 杀 这 件 事 情 其 实 嗯 我 上 半 年 就 很 想 通 过 播 客 和 大 家 分 享 那 段 经 历 的 历 程 但 是 我 那 时 候 还 没 有 消 化 那 段 时 间 就 是 陪 伴 妈 妈 然 后 帮 助 她 去 度 过 难 关 那 段 时 间 的 情 绪 但 到 了 现 在 妈 妈 的 状 态 也 比 较 稳 定 了 我 觉 得 我 还 就 比 较 ridy 去 讲 这 个 部 分 我 觉 得 上 半 年 妈 妈 闹 自 杀 的 这 件 事 情 推 动 了 我 们 的 关 系 进 入 了 第 四 个 阶 段。 就 是 在 3 0 岁 这 一 年 我 可 以 重 新 的 看 见 妈 妈 也 可 以 重 新 看 见 自 己。 然 后 并 且 和 她 和 解 和 自 己 和 解。 她 觉 得 她 活 不 下 去 的 时 候 我 那 时 候 人 在 大 礼。 然 后 我 当 时 生 活 状 态 还 挺 好 的。 经 历 了 之 前 一 个 冬 天 自 己 的 独 处 我 觉 得 我 终 于 开 始 对 自 己 有 一 些 无 条 件 的 爱 了。 我 能 够 温 柔 的 在 当 下 陪 伴 和 接 纳 自 己。 但 当 时 我 接 到 妈 妈 这 个 电 话 的 时 候 我 觉 得 我 觉 得 我 没 有 办 法 承 受 失 去 她 的 这 个 可 能 性 然 后 我 当 时 就 非 常 的 慌 乱 然 后 去 求 助 了 我 的 各 种 老 师 对 嗯 然 后 在 寻 找 老 师 求 助 的 这 个 过 程 中 嗯 他 们 都 给 了 我 一 些 建 议 他 们 建 议 我 说 你 肯 定 要 回 去 先 陪 她 、稳 住 她 然 后 有 机 会 的 话 你 可 以 把 她 带 去 武 当 山 带 到 你 师 父 身 边 她 可 能 在 那 里 会 有 好 转。 所 以 当 时 在 老 师 们 的 这 些 建 议 下 这 些 姻 缘 的 推 动 下 我 当 时 想 尽 一 切 办 法 陪 伴 妈 妈 然 后 把 他 带 来 武 当 善。 因 为 那 个 时 候 在 西 医 医 院 所 有 的 检 查 都 做 过 了 查 不 出 任 何 问 题。 然 后 去 看 精 神 科 诊 断 是 他 有 焦 虑 和 抑 郁 症。 但 是 他 那 个 时 候 拒 绝 接 受 他 不 愿 意 去 吃 西 药、 他 不 愿 意 接 受 心 理 辅 导。 所 以 在 没 有 办 法 的 办 法 之 下 我 就 连 哄 带 骗 的 把 他 在 武 当 山 的 那 三 个 月 我 觉 得 每 一 天 日 复 一 日 的 陪 在 妈 妈 身 边 好 像 就 是 被 动 的 被 迫 的 去 重 新 看 见 我 跟 她 过 去 这 几 十 年 的 互 动 模 式 去 更 深 层 次 的 看 见 她 也 看 见 我 自 己 就 在 我 妈 妈 闹 自 杀 然 后 情 绪 非 常 不 稳 定 的 那 段 期 间 我 内 心 的 那 个 小 女 孩 每 一 天 都 会 出 来 非 常 崩 溃 的 哭 就 是 我 可 能 白 天 去 医 院 看 过 妈 妈 之 后 我 晚 上 回 家 我 就 会 跟 朋 友 打 电 话 然 后 就 哭 因 为 我 觉 得 我 从 小 去 她 给 我 妈 当 妈 我 觉 得 我 从 她 那 裏 都 没 有 获 得 什 么 情 绪 价 值 而 我 一 直 被 要 求 着 去 给 她 提 供 情 绪 价 值 但 是 我 又 无 法 承 受 失 去 妈 妈 的 这 个 可 能 性 所 以 我 就 被 动 的 僵 持 在 那 裏 去 安 抚 她 陪 伴 她 去 做 她 的 妈 妈 然 后 直 到 有 一 天 我 跟 我 的 好 朋 友 当 时 在 先 去 吃 饭 然 后 跟 她 讲 了 我 妈 妈 的 这 个 状 况 比 如 说 她 肚 子 疼 啊 然 后 她 说 话 很 伤 人 啊 她 闹 自 杀 呀 当 时 我 闺 蜜 就 跟 我 说 她 说 我 感 觉 你 妈 的 这 些 防 御 都 是 好 原 始 的 防 御 方 式 就 是 她 从 一 个 心 理 咨 询 师 的 角 度 她 帮 我 分 析 她 说 感 觉 你 妈 妈 的 这 个 防 御 方 式 就 是 三 岁 以 前 孩 子 会 有 的 防 御 方 式 就 比 如 说 他 明 明 有 很 多 的 情 绪 但 他 表 达 不 出 来 然 后 他 会 去 防 御 性 的 提 前 预 设 别 人 对 他 的 想 法 然 后 去 攻 击 别 人 保 护 自 己。 然 后 还 有 就 是 一 个 很 奇 怪 的 现 象 就 我 妈 妈 没 有 从 她 2 0 多 岁 开 始 到 她 上 5 0 多 岁 她 都 没 有 朋 友 她 只 有 我 们 家 几 个 亲 戚 比 如 我 舅 妈、 我 当 时 我 跟 朋 友 聊 到 这 个 现 象 的 时 候 她 就 说 她 说 一 般 的 小 孩 到 3 岁 就 会 开 始 交 朋 友 这 是 一 个 很 重 要 的 功 能 然 后 那 一 刻 我 突 母 亲 的 这 个 表 象 真 正 去 看 到 我 妈 妈 的 这 个 人 的 时 候 我 突 然 看 到 了 哦 原 来 在 她 是 我 妈 妈 的 这 个 身 份 背 后 她 的 内 心 住 着 一 个 极 其 不 成 熟 的 心 甚 至 不 到 三 岁 的 小 孩 然 后 那 一 刻 我 就 突 然 有 一 种 恍 然 是 说 我 一 直 执 着 于 母 亲 的 这 个 像 我 们 讲 在 佛 学 裏 我 们 讲 执 像 执 着 于 某 一 个 像 我 执 着 于 母 亲 的 这 个 像 我 一 直 觉 得 你 作 为 妈 妈 你 就 应 该 关 心 我 你 就 应 该 爱 我 你 就 应 该 看 见 我 可 是 我 我 妈 妈 她 除 了 是 我 妈 妈 她 还 是 一 个 人 而 且 是 一 个 充 满 了 创 伤 一 个 心 智 非 常 不 成 熟 心 智 发 展 还 停 留 在 非 常 早 年 的 这 样 一 个 人 他 的 心 裏 还 是 一 个 孩 子 而 这 个 孩 子 和 在 我 自 己 疗 愈 自 己 我 的 心 智 这 几 年 成 熟 发 展 之 前 就 是 在 我 1 8 岁 2 0 岁 的 时 候 我 的 那 个 内 在 的 小 孩 的 状 态 和 我 妈 妈 内 在 小 孩 这 个 状 态 是 非 常 像 的 就 在 那 一 刻 我 突 然 就 跳 到 了 一 个 更 高 的 维 度 去 看 待 我 和 妈 妈 的 关 系 我 看 原 来 在 这 个 母 女 关 系 在 这 个 形 象 的 背 后 那 个 具 体 的 人 我 看 到 了 我 的 妈 妈 她 也 有 她 的 经 历 她 有 她 的 人 生 她 有 她 的 不 完 美 她 有 她 的 创 他 有 他 人 生 非 常 非 常 多 的 遗 憾 他 有 他 非 常 委 屈 的 没 有 办 法 化 解 的 那 些 面 相 他 有 他 的 伤 口 他 有 他 的 痛 苦 就 在 那 一 刻 我 的 那 种 慈 悲 或 者 那 种 看 见 就 出 现 了 然 后 那 一 天 之 后 我 突 然 就 能 转 化 一 个 视 角 去 重 新 看 待 我 和 我 妈 妈 的 关 系 以 及 看 待 这 个 人 了。 当 他 再 去 用 过 去 的 方 式 说 出 一 些 话 伤 害 我 或 者 就 是 用 一 个 防 御 的 状 态。 我 突 然 能 够 穿 越 他 的 防 御 看 到 这 个 防 御 背 后 的 那 个 脆 弱 的 年 龄 不 到 三 岁 的 孩 子 那 个 孩 子 是 一 个 非 常 敏 感 的 孩 子 嗯 他 是 一 个 非 常 敏 感 极 其 有 感 知 力 的 孩 子 他 非 常 害 怕 受 伤 害 所 以 他 要 用 这 样 的 防 御 去 武 装 自 己 然 后 也 就 是 那 一 天 开 始 我 不 再 跟 他 对 抗 了 我 突 然 就 有 一 种 那 个 成 人 化 的 我 可 以 同 时 看 到 那 个 受 伤 委 屈 的 我 的 内 在 小 孩 和 看 到 那 个 心 智 不 成 熟 的 我 妈 妈 的 内 在 小 孩 而 就 用 一 种 成 熟 的 整 合 的 方 式 去 解 决 当 下 现 实 的 问 题 然 后 我 就 好 像 突 然 开 窍 了 一 样 就 用 了 很 多 的 方 式 和 手 段 无 所 不 用 其 极 的 大 王 妈 妈 来 了 武 当 神 就 相 当 于 把 他 连 哄 带 骗 骗 过 来 的 然 后 在 他 在 这 裏 待 着 的 每 一 天 他 都 闹 着 要 走 的 时 候 我 觉 得 都 是 在 考 验 我 让 我 有 极 其 强 的 耐 心 和 智 慧 去 处 理 当 下 的 情 况 然 后 她 留 在 这 裏 一 天 又 一 天 一 天 又 一 天 也 就 是 在 那 一 个 月 跟 妈 妈 每 一 天 朝 夕 相 处 然 后 反 复 的 被 推 到 那 个 让 我 最 难 过 最 受 伤 的 那 个 点 搓 磨 然 后 又 从 裏 面 跳 出 来 的 这 个 过 程 中 我 觉 得 我 在 重 新 看 见 他 的 过 程 中 我 又 重 新 看 到 了 自 己。 我 一 遍 又 一 遍 的 看 到 了 我 的 那 些 伤 口 我 的 那 些 痛 苦 是 怎 么 形 成 的 我 终 于 在 那 个 过 程 中 体 验 到 了 什 么 叫 做 代 际 创 伤 和 业 力 的 传 递 你 知 道 人 和 人 之 间 的 关 系 它 是 互 相 塑 造 的 在 我 们 还 是 孩 子 的 时 候 我 们 是 那 个 权 力 的 下 位 者 我 们 是 那 个 被 动 接 收 父 母 对 待 我 们 方 式 的 人 我 们 的 养 育 者 是 什 么 样 我 们 就 会 被 塑 造 成 什 么 样 我 们 没 有 选 择 而 当 我 一 次 又 一 次 的 滑 落 到 那 个 受 害 者 的 位 置 跳 出 来 去 哇 我 突 然 看 到 了 其 实 我 已 经 是 一 个 大 人 了 我 已 经 不 是 那 个 受 伤 的 孩 子 了 而 且 我 有 力 量 不 仅 带 着 我 内 在 那 个 受 伤 的 孩 子 走 出 这 些 创 伤 疗 愈 我 自 己 我 也 有 力 量 去 带 着 我 妈 妈 一 起 走 出 来 所 以 当 时 在 武 当 山 那 一 个 月 结 束 之 后 我 妈 妈 有 了 很 大 很 大 的 转 变 我 记 得 当 时 在 这 里 因 为 武 馆 有 很 多 人 在 第 一 周 我 妈 来 的 时 候 大 家 看 到 妈 妈 然 后 就 会 告 诉 我 说 小 敬 你 妈 妈 看 上 去 灰 蒙 蒙 的 很 焦 虑 的 样 子 然 后 每 天 在 这 个 院 子 里 走 来 走 去 然 后 到 了 第 一 周 过 去 之 后 有 一 天 嗯 我 们 在 那 个 院 子 里 面 咦 就 突 然 发 现 我 妈 妈 不 再 每 天 待 在 房 间 里 或 者 就 在 那 里 焦 灼 的 走 来 走 去 了 她 开 始 能 够 出 来 观 察 周 围 的 人 在 干 什 么 了 到 了 第 二 周 有 一 天 我 们 在 那 个 院 子 门 口 然 后 要 准 备 上 课 的 时 候 妈 妈 从 那 个 院 子 门 口 走 出 来 面 带 笑 容 我 突 然 有 眼 前 一 亮 的 感 觉 我 第 一 次 看 到 哇 妈 妈 好 明 亮 她 身 上 不 再 是 那 种 沉 甸 甸 的 黑 暗 的 状 态 她 身 上 突 然 又 重 新 焕 发 了 生 机 到 了 第 三 周 我 会 看 到 她 笑 着 跟 周 围 的 人 聊 天 然 后 我 们 同 班 的 同 学 会 告 诉 我 说 小 静 啊 玲 姐 最 近 好 活 泼 呀 刚 刚 就 拉 着 我 一 直 在 说 说 说 很 多 笑 话 就 这 样 日 复 一 日 一 点 一 滴 的 我 看 到 了 妈 妈 的 变 化 我 也 看 到 了 我 身 上 的 变 化 那 些 曾 经 让 我 觉 得 非 常 痛 的 点 那 些 我 妈 妈 习 惯 性 的 说 一 句 话 我 就 会 暴 跳 如 雷 的 那 种 模 式 慢 慢 的 就 像 冰 川 一 样 融 化 然 后 到 那 一 个 月 的 课 程 结 束 之 后 妈 妈 还 是 坚 持 要 回 西 安 她 不 想 在 武 当 山 待 在 她 要 离 开 的 那 一 天 其 实 我 们 也 很 不 愉 快 的 又 吵 了 一 架 但 是 她 离 开 之 后 我 突 然 内 心 有 一 种 如 释 重 负 的 感 觉 我 突 然 感 受 到 那 个 从 小 希 望 拯 救 妈 妈 希 望 妈 妈 能 好 起 来 的 那 个 属 于 那 个 小 女 孩 的 心 愿 在 3 0 岁 这 一 年 终 于 被 这 个 成 人 的 我 了 了 她 的 心 愿。 而 我 突 然 意 识 到 原 来 我 过 去 一 直 在 背 负 着 我 妈 妈 的 快 乐 和 幸 福。 我 一 直 觉 得 只 要 我 足 够 努 力 妈 妈 就 会 过 得 开 心 她 就 会 过 得 幸 福。 只 要 我 变 得 更 优 秀、 更 努 力、 妈 妈 就 会 开 心、 妈 妈 就 会 看 见 我 就 会 认 可 我。 所 以 在 上 半 年 5 月 的 时 候 妈 离 开 武 当 山 的 时 候 突 然 意 识 到 哇 我 终 于 可 以 卸 下 妈 妈 的 快 乐 的 这 个 指 标 了 我 可 以 为 自 己 而 活 了 原 来 我 的 潜 意 识 里 一 直 还 有 这 个 部 分 然 后 在 这 一 次 之 后 我 妈 回 家 之 后 嗯 她 的 转 变 还 是 很 明 显 的 她 接 受 了 自 己 是 抑 郁 的 有 躯 体 化 的 这 个 疼 痛 她 开 始 吃 抗 抑 郁 药 然 后 她 的 腹 痛 没 有 那 么 严 重 了 然 后 现 在 我 和 她 也 不 经 常 打 电 话 但 是 我 们 每 次 打 电 话 会 聊 更 多 的 话 甚 至 有 一 次 我 跟 她 连 续 打 了 一 个 小 时 的 电 话 她 也 有 更 多 的 耐 心 和 更 加 敞 开 愿 意 跟 我 去 分 享 他 的 生 活 和 一 些 生 活 中 那 些 鸡 毛 蒜 皮 的 事 情 然 后 他 也 愿 意 去 开 始 倾 听 我 的 想 法 当 然 很 多 时 候 他 会 跳 出 来 说 一 些 就 是 这 些 妈 妈 固 定 的 台 词 比 如 说 今 天 我 跟 他 打 电 话 祝 他 生 日 快 乐 的 时 候 他 又 开 始 为 我 怎 么 还 没 有 结 婚 这 件 事 情 焦 虑 但 是 我 就 很 快 然 后 当 他 继 续 说 这 个 话 题 的 时 候 我 就 真 的 挂 电 话 了 因 为 我 不 想 就 是 被 这 个 能 量 影 响 嗯 当 我 们 有 开 心 的 话 题 的 所 以 讲 到 这 里 嗯 我 特 别 想 讲 一 个 更 深 层 的 东 西 天 哪 这 期 节 目 也 太 长 了 我 们 已 经 聊 了 一 个 小 时 0 6 分 钟 了 接 下 来 我 想 讲 的 我 觉 得 可 能 是 在 这 个 母 女 关 系 背 后 更 重 要 的 就 是 在 跟 母 亲 的 关 系 和 深 度 关 系 中 对 自 己 的 模 式 的 那 个 深 度 的 觉 察 和 看 见 我 其 实 体 会 更 深 的 一 个 点 有 一 个 词 叫 做 悟 后 起 修 就 是 一 个 人 领 悟 了 一 些 东 西 之 后 那 个 领 悟 的 点 其 实 是 他 修 行 的 起 点 当 我 上 半 年 通 过 跟 妈 妈 的 相 处 看 到 自 己 更 深 的 这 些 模 式 的 时 候 其 实 我 会 有 更 多 的 觉 察 和 空 间 在 日 常 生 活 中 在 每 一 次 自 己 的 这 个 模 式 产 生 的 时 候 会 看 见 和 修 正 它 举 一 个 我 这 个 月 看 到 的 一 个 自 己 的 模 式 和 一 个 蛮 深 的 例 子 我 最 近 在 一 段 深 度 关 系 中 就 不 是 跟 妈 妈 的 关 系 是 另 外 一 段 深 度 关 系 中 我 又 在 重 复 的 体 验 和 过 去 在 和 我 妈 妈 关 系 中 那 种 类 似 的 委 屈 和 挫 败 感 而 且 每 一 次 有 这 种 委 屈 和 挫 败 感 产 生。 我 都 会 有 躯 体 化 的 感 受 和 反 应 出 现。 在 我 的 身 体 上 的 反 应 就 是 在 我 心 脏 和 肩 胛 骨 的 位 置 会 非 而 且 这 个 疼 痛 是 通 过 艾 灸 啊 推 拿 都 没 有 办 法 缓 解 的 它 就 是 一 个 业 力 它 就 是 跟 深 层 的 情 绪 有 关 的 有 一 天 晚 上 我 们 聊 到 这 个 部 分 的 时 候 很 自 然 的 进 行 了 一 场 非 常 深 度 的 对 话 非 常 感 谢 他 他 那 天 晚 上 帮 我 看 着 看 到 了 自 己 内 在 这 部 那 天 晚 上 郭 家 让 我 去 连 接 我 的 身 体 然 后 他 让 我 聆 听 我 的 心 这 个 部 分 的 疼 痛 想 要 告 诉 我 什 麽 信 息 然 后 我 连 接 之 后 我 说 我 的 身 体 告 诉 我 原 谅 自 己 他 问 我 为 什 麽 是 原 谅 自 己 然 后 当 我 去 问 我 自 己 的 这 部 分 身 体 的 感 受 为 什 么 是 原 谅 自 己 的 时 候 我 看 到 了 很 强 的 愤 怒 那 个 愤 怒 是 朝 向 我 自 己 的 那 个 愤 怒 我 再 告 诉 我 我 做 的 还 不 够 好 我 对 自 己 非 常 的 失 望 所 以 我 有 了 这 一 层 自 我 攻 击 而 当 我 更 深 层 的 去 看 这 个 愤 怒 这 个 自 我 攻 击 这 个 觉 得 自 己 做 的 不 够 好 的 那 个 感 受 之 下 的 那 个 部 分 的 时 候 我 看 到 了 一 个 无 助 的 又 委 屈 的 孩 子 那 个 委 屈 的 孩 子 他 非 常 想 要 帮 助 身 边 的 人 他 很 在 意 身 边 的 人 而 因 为 他 想 要 帮 助 身 边 的 人 让 身 边 的 人 状 态 好 起 来 的 这 个 心 愿 如 此 之 强 烈 他 一 直 在 用 一 种 让 渡 自 己 的 边 界 不 管 是 心 理 的 边 界 还 是 其 他 的 边 界 的 方 式 做 了 非 常 多 的 努 力 却 发 现 自 己 无 力 去 改 变 这 些 状 况 然 后 他 就 会 有 非 常 强 的 无 力 感 和 委 屈 感 而 这 种 无 力 和 委 屈 感 会 演 深 层 上 一 层 我 们 说 到 的 对 自 己 的 恨 意 对 自 己 的 失 望 强 烈 的 觉 得 自 己 不 够 好 的 那 个 部 分 会 攻 击 自 己 然 后 当 我 聊 到 这 个 委 屈 无 助 的 孩 子 的 时 候 国 家 问 了 我 一 个 问 题 他 说 你 去 感 受 一 下 这 个 孩 子 当 他 想 要 帮 助 周 围 的 人 的 时 候 他 那 一 刻 产 生 那 一 刻 的 心 意 那 个 心 意 是 一 个 怎 样 的 心 意 呢 然 后 那 一 刻 我 看 到 了 那 个 孩 子 的 初 心 我 看 到 了 那 个 孩 子 最 柔 软、 最 天 真、 最 善 良 的 初 心 她 的 心 意 非 常 非 常 的 简 单 她 的 心 意 就 是 她 不 忍 心 看 到 身 边 她 爱 的 人 受 苦 她 很 想 要 帮 助 她 们 当 我 看 到 了 那 个 孩 子 的 善 良 的 柔 软 的 心 的 时 候 我 心 脏 疼 痛 的 这 个 位 置 哇 突 然 就 觉 得 有 很 强 的 能 量 释 放 出 来 然 后 我 的 这 个 先 甲 骨 和 心 口 的 这 个 位 置 就 没 有 那 么 疼 痛 然 后 我 就 看 到 了 原 来 原 来 我 一 直 有 这 样 一 个 孩 子 的 初 心 那 个 初 心 是 非 常 纯 粹 的、 慈 悲 的、 善 良 的 就 只 是 不 忍 心 而 已 不 忍 心 看 到 周 围 的 人 受 苦 可 是 这 个 孩 子 他 没 有 智 慧 他 一 直 在 让 渡 自 己 的 边 界 去 想 要 帮 助 和 理 解 身 边 的 人 这 让 我 想 到 了 地 藏 王 菩 萨 我 上 半 年 在 武 当 山 的 时 候 每 天 晚 上 会 念 地 藏 王 菩 萨 本 愿 经 给 我 。 。。 回 想 给 我 的 妈 妈 因 为 那 个 时 候 就 觉 得 她 的 这 个 病 是 业 力 病 嘛 是 因 果 病 当 我 读 到 地 藏 王 菩 萨 的 某 一 世 因 为 看 到 自 己 的 母 亲 在 地 狱 受 苦 而 发 了 大 愿 说 地 狱 不 空 我 不 成 佛 的 时 候 我 记 得 当 时 我 念 那 段 经 的 时 候 我 哭 了 我 后 来 连 接 到 地 藏 王 菩 萨 的 能 量 我 想 每 一 次 当 我 内 在 的 那 个 孩 子 萌 生 出 这 样 一 个 善 良 的 想 要 帮 助 别 人 的 心 的 时 候 那 个 纯 粹 的 心 力 心 愿 可 能 就 是 像 我 不 敢 说 百 分 之 百 那 么 纯 粹 像 地 藏 王 菩 萨 当 时 发 的 这 个 愿 心 一 样 但 是 我 那 一 刻 看 到 的 它 就 是 很 简 单 很 纯 粹 就 是 很 善 良 可 是 那 个 认 为 那 个 因 为 不 忍 心 而 去 想 要 帮 助 别 人 却 认 为 自 己 需 要 为 别 人 的 情 绪 和 快 乐 负 责 的 责 任 对 一 个 孩 子 来 说 太 重 了 太 沉 重 了 而 她 是 如 此 的 善 良 善 良 到 当 她 做 不 到 这 件 事 情 的 时 候 当 他 因 为 想 要 去 关 心 别 人 而 自 己 受 到 伤 害 的 时 候 他 都 不 忍 心 去 攻 击 别 人 而 是 会 以 觉 得 自 己 做 得 不 够 好 对 自 己 失 望 攻 击 自 己 来 去 完 成 这 一 件 不 可 能 完 成 的 事 情 这 个 重 量 对 那 个 孩 子 来 说 是 太 重 太 重 的 责 任 呢 一 个 孩 子 是 无 法 帮 助 一 个 大 人 完 成 这 项 不 可 能 的 任 务 就 是 让 这 个 大 人 快 乐 起 来 所 以 当 我 看 到 那 天 看 到 这 个 自 我 的 模 式 的 时 候 当 我 看 到 了 在 那 个 完 美 的 对 自 己 要 求 完 美 的 那 个 坚 硬 的 外 壳 下 面 那 个 愤 怒 的 暴 怒 的 自 己 觉 得 只 有 变 强 才 能 保 护 自 己 才 能 帮 助 别 人 的 那 个 自 己 以 及 在 那 个 愤 怒 的 暴 怒 的 自 己 之 下 那 个 委 屈 无 助 的 孩 子 和 那 个 委 屈 无 助 的 孩 子 更 下 面 那 一 层 柔 软 的 天 真 的 善 良 的 心 的 时 候 我 特 别 特 别 坚 定 的 想 那 个 孩 子 的 善 良 和 天 真 守 护 他 的 赤 字 之 心 去 保 护 他 的 边 界 我 一 向 就 能 穿 透 那 个 对 自 己 的 失 望 和 攻 击 看 到 那 个 失 望 和 自 我 攻 击 更 下 面 那 一 层 是 那 个 非 常 珍 贵 的 初 心 而 我 需 要 做 的 只 是 去 学 习 当 那 个 初 心 产 生 的 时 候 怎 么 样 用 一 个 更 有 智 慧 的 更 有 边 界 的 方 式 啊 去 帮 助 别 人 去 智 慧 的 使 用 自 己 的 善 良 而 不 是 一 直 没 有 边 界 的 以 消 耗 自 己 献 祭 自 己 的 方 式 去 帮 助 别 人 这 是 我 那 天 晚 上 看 到 的 所 以 你 看 这 个 模 式 由 一 段 深 度 关 系 而 起 回 到 了 我 和 我 妈 妈 的 互 动 中 而 在 我 和 妈 妈 的 互 动 中 我 看 到 了 自 己 如 此 丰 富 的 面 相 自 己 无 意 识 中 一 直 循 环 往 复 的 模 式 在 过 去 的 关 系 中 我 无 数 次 体 验 过 这 种 委 屈 和 挫 败 感 但 是 到 了 今 年 到 了 这 个 月 我 才 如 此 深 入 清 晰 的 看 到 原 来 这 是 一 个 我 自 己 的 来 自 我 的 eg0 的 一 个 模 式 而 这 个 月 嗯 工 作 上 面 发 生 了 很 多 其 他 的 事 情 也 让 我 看 到 了 在 母 女 关 系 中 的 这 个 模 式 是 怎 么 影 响 着 我 在 创 作 和 工 作 这 些 年 的 选 择 大 家 知 道 最 近 其 实 自 我 进 化 论 这 个 节 目 在 短 视 频 平 台 上 传 播 的 很 快 我 相 信 有 很 多 听 众 是 第 一 次 或 者 说 最 近 才 开 始 听 这 个 节 目 的 当 时 那 天 我 的 伙 伴 们 我 们 社 群 的 伙 伴 告 诉 我 有 人 在 抖 音 上 发 我 们 播 客 的 切 片 然 后 呢 让 我 去 看 一 下 这 个 事 情 的 时 候 那 段 时 间 其 实 我 在 一 个 卡 住 的 状 态 就 过 去 三 年 其 实 我 一 直 很 少 跟 大 家 分 享 的 是 除 了 在 做 播 客 我 更 多 的 时 间 其 实 是 在 做 一 个 社 群 一 个 叫 做 星 野 间 的 社 群 在 这 三 年 的 过 程 中 我 们 的 社 群 规 模 不 大 嗯 大 概 只 有 1、0 0 0 多 人 但 是 我 一 直 非 常 用 心 的 在 社 群 裏 面 通 过 课 程 啊 然 后 一 些 活 动 啊 包 括 产 品 的 方 式 去 陪 伴 和 帮 助 大 家 自 我 疗 愈 和 自 我 养 育 但 最 近 这 一 个 月 我 突 然 停 了 下 来 就 是 本 来 下 半 年 是 想 开 一 些 新 的 课 的 但 是 我 突 然 不 想 就 是 这 么 着 急 的 去 做 这 个 事 情 是 因 为 我 觉 得 我 内 在 有 一 个 部 分 觉 得 这 个 事 继 续 这 么 往 下 做 有 点 有 点 有 点 问 题 有 一 些 需 要 调 整 的 部 分 然 后 当 时 我 头 脑 的 理 解 是 说 我 可 能 需 要 去 了 解 一 下 社 群 的 成 员 大 家 最 近 都 在 做 什 么 他 们 的 生 活 有 哪 些 问 题 他 们 需 要 哪 些 帮 助 我 还 能 为 大 家 多 做 点 什 么 所 以 我 就 在 我 们 的 社 群 裏 面 给 老 成 员 就 是 我 们 的 一 些 老 会 员 开 放 了 免 费 的 一 对 一 咨 询 的 这 个 机 会 然 后 收 到 了 很 多 大 家 的 问 卷 然 后 我 就 选 了 几 个 老 成 员 跟 他 们 先 进 行 了 这 个 一 对 一 咨 询 然 后 在 帮 他 们 答 疑 解 惑 了 解 他 们 需 要 哪 些 帮 助 的 过 程 中 最 后 我 都 会 问 他 们 一 个 问 题 你 为 什 么 要 加 入 信 业 界 你 为 什 么 要 关 注 我 让 我 非 常 震 惊 的 是 每 一 个 人 的 回 答 都 和 我 想 的 不 一 样 有 的 人 告 诉 我 说 因 为 你 存 在 你 做 你 自 己 喜 欢 的 事 情 我 们 看 到 你 就 觉 得 哦 原 来 人 还 可 以 这 样 活 我 觉 得 就 很 好 有 的 人 说 因 为 这 些 年 陪 在 你 身 边 你 自 己 不 断 的 疗 愈 自 己 往 前 走 就 带 给 我 很 多 的 力 量 还 有 的 人 说 小 静 你 就 像 一 艘 大 船 你 有 很 多 的 生 机 然 后 这 艘 船 再 去 探 险 再 去 走 向 人 生 不 同 的 海 域 的 时 候 会 自 然 播 撒 很 多 种 子 给 周 围 的 海 里 的 鱼 我 们 就 是 那 些 鱼 我 们 也 可 能 是 那 个 船 上 的 船 员 在 你 身 边 就 会 受 到 滋 养 当 时 我 听 到 大 家 的 这 些 回 应 的 时 候 我 是 有 点 被 撼 动 的 我 以 为 大 家 会 说 嗯 因 为 你 做 的 这 些 课 程 因 为 你 做 的 这 些 事 帮 助 到 了 我 帮 我 解 决 了 什 么 样 的 问 题 你 为 我 提 供 了 多 少 价 值 可 是 我 听 到 的 更 多 的 答 案 是 因 为 你 的 存 在 因 为 你 的 存 在 带 给 我 了 一 些 能 量 所 以 我 们 会 愿 意 继 续 在 你 身 边 我 们 愿 意 追 随 你 然 后 也 就 在 那 一 周 真 的 很 神 奇 我 看 到 了 播 客 在 短 视 频 上 的 传 播 然 后 我 们 各 个 平 台 的 订 阅 量 在 疯 狂 的 增 长 过 去 j 两 周 的 时 间 把 小 宇 宙 我 们 的 订 阅 涨 了 十 几 万 每 天 以 平 均 一 万 多 的 速 度 在 增 长 我 觉 得 这 件 事 情 到 现 在 我 去 理 解 我 觉 得 它 很 像 宇 宙 拍 了 拍 我 宇 宙 拍 了 拍 我 告 诉 我 说 你 不 需 要 再 做 更 多 的 事 了 你 不 需 要 再 去 额 外 做 些 什 么 帮 助 别 人 了 好 像 对 待 妈 妈 的 那 个 拯 救 者 的 模 式 原 来 一 直 在 无 意 识 地 延 续 在 我 其 他 的 关 系 包 括 我 现 在 在 做 的 这 些 事 业 上 我 没 有 看 到 原 来 我 的 创 作 我 的 内 容 已 经 在 无 形 中 影 响 了 这 么 多 人 而 我 的 意 识 层 面 根 深 蒂 固 的 是 我 觉 得 我 要 去 额 外 做 很 多 的 事 情 我 要 我 要 去 解 决 我 们 社 群 成 员 遇 到 的 问 题 我 要 为 他 们 来 帮 助 他 们 而 在 帮 助 他 们 的 过 程 中 我 虽 然 很 辛 苦 但 我 很 开 心 可 是 好 像 到 了 这 个 月 种 种 的 关 于 自 我 的 看 见 好 像 我 的 生 命 成 长 的 这 个 阶 段 宇 宙 生 出 来 拍 了 拍 我 告 诉 我 说 嘿 你 用 错 力 了 你 一 直 想 要 用 力 帮 助 别 人 但 是 你 没 有 看 到 你 做 的 内 容 你 存 在 本 身 就 已 经 帮 助 了 很 多 人 所 以 这 个 月 我 就 一 直 在 看 哦 原 来 和 妈 妈 的 这 个 模 式 在 我 的 人 生 我 的 生 活 我 的 关 系 我 的 事 业 的 各 个 领 域 她 在 深 入 的 影 响 着 我 的 决 策 她 在 无 意 识 的 影 响 着 我 的 整 个 人 生 而 这 一 切 其 实 跟 我 妈 妈 没 有 太 大 关 系 她 就 是 我 的 或 者 我 们 讲 一 个 人 eg0 一 个 人 的 自 我 一 个 人 的 小 我 她 存 在 的 一 些 模 式 我 们 每 式 来 到 这 个 地 球 而 所 谓 的 自 我 疗 愈 自 我 进 化 或 者 说 重 新 养 育 自 己 其 实 是 跟 这 个 模 式 和 解 去 重 新 觉 察 和 看 见 自 己 这 个 部 分 的 模 式 而 不 是 说 啊 我 要 在 原 生 家 庭 我 要 在 父 母 那 裏 找 到 什 么 答 案 所 以 我 特 别 想 跟 大 家 分 享 的 就 是 当 我 们 深 度 的 去 看 我 们 跟 母 亲 的 关 系 或 者 我 们 跟 其 他 人 的 深 度 的 关 系 其 实 每 一 段 关 系 都 是 巨 大 的 宝 藏 这 裏 面 隐 藏 着 非 常 多 我 们 的 小 我 无 意 是 在 运 转 的 模 式 它 蕴 含 着 我 们 在 人 际 关 系 互 动 中 的 深 层 的 心 理 结 构。 而 之 所 以 跟 父 母 跟 原 生 家 庭 是 因 为 你 知 道 妈 妈 这 个 像 她 承 载 了 多 少 人 类 集 体 裏 面 潜 意 识 裏 面 有 的 一 些 根 深 蒂 固 的 信 念 当 一 个 女 人 我 也 是 一 名 女 性 如 果 我 今 天 生 了 孩 子 成 为 一 个 妈 妈 我 要 背 负 起 不 仅 仅 是 这 个 孩 子 对 我 的 期 待 我 要 背 负 起 天 呐 就 是 多 少 代 人 对 于 妈 妈 这 个 形 象 的 认 知 理 解 期 待 可 是 在 这 个 妈 妈 的 形 象 背 后 我 也 只 是 一 个 人 而 已 让 我 现 在 去 做 一 个 妈 妈 我 觉 得 我 未 必 会 做 得 比 我 的 母 亲 更 好 所 以 如 果 从 一 个 修 行 的 我 现 在 经 常 会 跟 大 家 说 我 说 我 的 妈 妈 是 来 渡 我 的 菩 萨 我 的 妈 妈 是 来 帮 我 的 我 跟 我 的 妈 妈 要 有 多 少 世 有 多 少 被 子 这 样 生 的 缘 分 我 们 可 以 在 这 一 世 成 为 母 女 我 们 会 有 这 样 的 机 会 通 过 跟 她 的 互 动 去 看 到 我 内 心 积 累 的 这 些 累 世 的 怨 恨 也 好 期 待 也 好 委 屈 也 好 去 释 放 这 些 业 力 可 能 刚 刚 这 段 话 不 一 定 所 有 人 都 能 接 受 但 是 我 现 在 是 这 样 理 解 这 个 事 情 的 我 觉 得 有 些 可 能 不 相 信 因 果 轮 回 啊 的 朋 友 我 觉 得 也 没 关 系 你 就 是 就 当 听 我 的 一 个 观 念 不 认 可 也 只 是 这 些 年 我 的 亲 身 经 历 在 让 我 变 得 谦 卑 对 我 觉 得 所 有 的 深 度 关 系 都 会 让 我 变 得 更 谦 卑 它 会 让 我 认 识 到 这 些 缘 分 这 些 深 度 的 关 系 其 实 也 都 是 我 们 内 心 的 投 影 当 我 们 想 要 去 改 变 我 们 所 处 的 禁 运 我 们 和 身 边 人 的 关 系 这 个 力 量 不 能 用 在 对 方 身 上 而 是 只 能 先 向 内 去 看 见 自 己 因 为 向 外 抓 取 是 抓 不 到 的 你 只 会 抓 到 失 望 和 更 深 的 怨 恨 只 有 当 我 们 向 内 看 见 了 自 己 的 缺 施、 自 己 的 遗 憾、 委 屈、 自 己 的 那 份 纯 真、 善 良 的 赤 子 之 心 只 有 填 补 自 己 内 心 匮 乏 的 那 个 部 分 你 的 外 境 也 会 跟 着 流 转 有 一 句 话 叫 做 什 么 向 外 求 苦 海 无 涯 向 内 求 清 澈 见 底 其 实 所 谓 的 修 道 就 是 这 样 一 个 过 程 所 以 我 和 我 妈 妈 现 在 和 解 了 吗 可 能 你 想 问 我 有 什 么 资 格 在 今 天 跟 大 家 讲 母 女 关 系 的 这 个 话 题 我 觉 得 我 还 在 和 解 的 路 上 而 我 觉 得 我 也 和 自 己 内 心 的 那 些 模 式 和 自 己 内 心 的 那 些 结 构 和 自 己 那 些 的 那 些 纠 缠 的 拉 扯 的 冲 突 的 部 分 和 解 而 妈 妈 只 是 我 的 npc 妈 妈 只 是 我 在 这 个 路 上 的 住 院 嗯 所 以 在 这 个 月 我 自 己 看 到 了 这 些 点 之 后 我 对 自 己 的 认 知 也 有 了 很 多 的 变 化 我 刚 刚 在 录 这 期 节 目 之 前 在 跟 我 的 好 朋 友 打 电 话 就 是 跟 奇 趣 打 电 话 他 是 朝 夕 的 创 始 人 我 跟 奇 趣 打 电 话 的 时 候 我 跟 他 说 我 说 我 之 所 以 跟 打 电 话 是 觉 得 你 能 理 解 我 就 是 在 我 这 个 月 在 工 作 很 卡 住 的 这 个 状 态 裏 我 觉 得 其 实 能 理 解 我 因 为 我 们 都 是 创 作 型 的 人 然 后 刚 刚 跟 他 打 完 电 话 我 有 一 种 很 清 晰 的 感 觉 就 是 觉 得 对 自 己 的 认 知 和 对 自 己 的 看 见 会 更 加 的 清 晰 我 想 我 会 在 3 0 岁 这 一 年 以 一 个 更 清 晰 的 状 态 更 真 实 的 状 态 去 做 我 自 己 然 后 也 会 去 用 这 种 状 态 去 面 对 每 一 段 关 系 用 这 种 状 态 去 做 我 接 下 来 要 做 的 事 然 后 在 这 期 节 目 的 最 后 我 还 是 想 和 大 家 分 享 三 条 我 觉 得 很 重 要 的 信 息 第 一 个 呢 就 是 节 目 开 头 也 说 了 我 们 的 小 宇 宙 马 上 要 突 破 5 0 万 的 订 阅 我 至 今 都 觉 得 这 两 周 发 生 事 都 挺 魔 幻 的 所 以 1 0 月 7 号 上 午 1 0 点 我 会 在 视 频 号 和 小 红 书 做 一 场 会 聊 到 一 些 今 天 节 目 裏 还 没 有 机 会 聊 到 的 一 些 部 分 如 果 你 也 想 来 听 我 聊 聊 天 然 后 见 见 我 欢 迎 预 约 这 场 直 播 那 预 约 的 方 式 有 视 频 号 和 小 红 书 里 搜 索 关 键 字 阎 小 敬 adina 然 后 进 入 我 的 帐 号 预 约 直 播 方 氏 2 呢 就 是 在 说 n0te 里 找 到 直 播 的 海 报。 第 二 点 就 是 这 两 周 我 们 播 客 的 官 方 号 在 抖 音 小 红 书 和 视 频 号 上 都 上 线 了 未 来 我 们 也 会 规 律 的 去 更 新 一 些 播 客 的 切 片 幕 后 也 会 发 布 新 选 题 征 集 和 一 些 听 众 互 动 第 三 个 呢 就 是 我 想 重 新 和 大 家 介 绍 这 三 年 我 在 做 的 事 情 星 夜 间 我 其 实 最 近 一 直 在 重 新 感 受 星 夜 间 是 一 个 自 我 养 育 的 安 心 之 地 吧 因 为 很 多 的 我 们 的 社 群 成 员 会 在 问 卷 啊 然 后 私 下 告 诉 我 说 来 到 这 里 他 们 就 会 觉 得 很 安 心 在 过 去 这 三 年 我 们 陪 伴 了 上 千 名 的 社 群 成 员 一 起 自 我 养 育 和 成 长 在 我 自 己 不 断 地 重 新 养 育 我 自 己 的 过 程 中 也 会 把 我 的 经 历 那 这 个 月 呢 我 停 下 来 重 新 去 思 考 我 未 来 要 怎 么 继 续 去 做 这 件 事 情 我 们 也 会 有 一 些 变 化 和 调 整 但 是 有 一 个 可 以 很 确 信 的 就 是 当 我 看 到 那 个 孩 子 的 初 心 那 个 想 要 帮 助 别 人 不 忍 心 看 到 他 人 受 苦 的 赤 子 之 心 的 时 候 我 很 清 晰 的 知 道 星 野 间 这 件 事 情 是 一 件 很 对 的 事 情 因 为 它 就 是 当 我 自 己 淋 过 雨 为 想 给 别 人 撑 把 伞 最 好 的 一 个 成 果 嗯 只 是 呢 可 能 在 未 来 这 个 阶 段 我 们 会 转 换 一 些 方 式 去 继 续 做 这 件 事 情 所 以 如 果 你 对 加 入 心 眼 间 感 兴 趣 的 话 可 以 在 这 期 节 目 的 说 n0te 里 找 到 小 助 手 的 企 业 微 信 可 以 添 加 我 们 的 小 期 读 书 会 的 直 播 回 放 这 些 直 播 裏 面 的 我 的 分 享 和 嘉 宾 的 对 谈 都 非 常 的 精 华 大 家 可 以 慢 慢 去 看 然 后 也 可 以 加 入 我 们 的 直 播 活 动 播 的 动 态 呀 课 程 活 动 的 动 态 呀 也 都 会 在 这 些 群 裏 发 布 总 之 很 开 心 嗯 谢 谢 大 家 也 谢 谢 最 近 新 关 注 我 们 的 伙 伴 不 管 是 自 我 进 我 相 信 我 会 带 着 那 颗 赤 子 之 心 一 起 继 续 跟 大 家 往 前 走 谢 谢 大 家 那 我 们 这 期 节 目 就 到 这 里 啦 拜 拜